Разгрузочные дни были придуманы одним врачом который лечил таким образом людей с избыточным весом с ожирением, его методикой было лечебная низкокалорийная диета включающая в себя разгрузочные дни в течение всей недели человек покушал низкокалорийные блюда и один из дней в этой неделе был разгрузочным
Применялось 1,5 кг яблок или 180 г творога или 1 кг кефира.
Диетологи шагнули вперёд на очень-очень много шагов и сейчас лично я считаю что разгрузочные дни ставят под сомнение пользу то есть они больше приносят наверное вряд чем польза, и сейчас я бы хотела рассмотреть за и против почему же всё-таки я считаю что разгрузочные дни сомнительный.
- Разгрузочные дни положительны в каком плане разгрузочный нелегко планируется вы себе брали продукты раздели его на 5-6 дюймов в течение дня не задумываетесь о том что нужно считать калорийность продуктов.
- Разгрузочные дни немножко разгружают желудок то есть снимают то чувство тяжести которую вы приобрели после каких-то праздников или перееданий.
- Разгрузочные дни полезные тем что они тренируют желудок чтобы он немножко уменьшался потому что продуктов употребляется мало.
- Разгрузочные дни ещё полезны тем что действительно какая-то часть жировой ткани сжигает ровно настолько неверно что в принципе ну не даёт того результата которого человек ожидает.
При этом имея плюсы вот такие небольшие всё-таки эти разгрузочные дни имеют негативные стороны
- Выражается у человека в стрессовой ситуации а то есть больше склонность к тому что будет взрыв к вечеру
- Человек плохо себя чувствует у него понижается работоспособность
- Активное влияние того что человек мало кушает сказывается на его настроение то есть он себя очень вяло чувствует
- Ещё одним из негативных факторов в различных не является то что мы подвержены не только в стрессовой ситуации Да что вы ничего не едим наш организм недополучает витамины
Я считаю всё-таки разгрузочные дни нужно использовать при консультации диетолога либо врача гастроэнтеролога либо врача-специалиста потому что они бывают опасные для здоровья есть люди с хроническими заболеваниями такими как гастрит и язвенная болезнь и применяя в разгрузочные дни кефир или яблоки повышается кислотность желудка что может вызвать и спровоцировать хронические заболевания которые у человека есть
самостоятельно их используют всё-таки нежелательно, какая-то маленькая есть вероятность побочных эффектов всё-таки больше.