Наукой доказано, что человеку для комфортного существования нужно, хотя бы дважды в день, видеть линию горизонта. Психологи утверждают, что без ежедневного созерцания лиц посторонних людей, человек чувствует дискомфорт. Врачи говорят о том, что нужно сделать в день не менее тысячи шагов, чтобы организм функционировал нормально.
И вот, нам предлагают запереть себя в четырех стенах. Как это пережить без напряжения психики и потери здоровья, психического и физического? Это довольно просто сделать. Достаточно вспомнить о том, что братья наши меньшие просто так не шевельнут и кончиком хвоста.
Поэтому – ленитесь на здоровье. Вспомните, когда вам приходилось спокойно выспаться за последние несколько месяцев. Проветривайте помещение, чтобы впустить свежий воздух и понизить температуру в жилище. В прохладе так сладко спится. Не отказывайте себе и в послеобеденном отдыхе.
Даже если вы работаете удаленно, высвобождается время, которое вы тратите на дорогу до работы, время уходящее на сборы. К тому же, экономится косметика, уходовые средства для себя и для вещей, деньги на проезд и обеды на работе. Поэтому, стоит взглянуть на вынужденное заточение и с этой точки зрения.
Это время можно потратить и на упорядоченное полезное питание. Чтобы поддержать организм , готовьте себе смузи. Замечательно, если на основе кефира. Отварная свекла с подсоленным кефиром, яблоки с кефиром и медом, из сырой моркови с кефиром.
Пейте витаминные напитки, морсы, чай с имбирем и лимоном, шиповник с медом. Займитесь кулинарией, чтобы побаловать себя и близких. На домашнюю выпечку у работающих людей почти не остается времени. Если вы не супер-профи, то шарлотка или печенье вполне по силам даже неопытным кулинарам.
Вспомните о том, что вы часто говорили, я не посмотрел, не прочитал, руки не дошли до того и до этого. Так вот самое время, чтобы дошли. Смотрите фильмы, читайте новинки и перечитывайте любимые книги. Наверняка у многих женщин лежит незаконченное рукоделие, а у мужчин появилось время заняться мелким ремонтом.
Можно и нужно провести генеральную уборку, разобрать шкафы и антресоли, починить, зашить, заштопать, подклеить, все, что давно было необходимо сделать. Ученые не зря говорят, что созидание – это лекарство для нервов и для уничтожения беспокойства.
Поухаживайте за собой. Маски для лица и тела, ванны с ароматическими веществами, скрабы с натуральными составляющими. Всевозможные пилинги, ароматные ванны. Возможность походить весь день в удобной пижаме, наконец.
Психологи подчеркивают, что совместная деятельность семьи способствует ее сплочению и улучает атмосферу в доме. Так налепите всей семьей целую кучу пельменей и вареников. Как сопровождение можно поставить любимый, наизусть известный фильм. Это будет время проведенное с пользой не только для пополнения продуктовых запасов, но и для осознания сплоченности.
Из-за бешеного темпа жизни уходит постепенно такая замечательная русская традиция, как семейное чаепитие. Возродите ее, хотя бы временно. Общайтесь с удовольствием.
В последние годы создалось такое положение дел, какое можно сравнить с бегом белки в колесе. Чем быстрее бежит белка, тем быстрее вращается колесо. Остановить его можно только выпав из этого колеса…