Отношения = наркотики?
Это сравнение мало кому покажется привлекательным. Отношения должны приносить пользу нам и нашему партнеру, в то время как наркотики — всегда приносят вред.
Но с точки зрения физиологии, у привязанности к химическим веществам и привязанности к человеку один механизм. Имя ему — работа дофаминергической системы.
Как это действует? Когда мы получаем удовольствие, в мозгу вырабатывается дофамин. То, что вызывает выброс дофамина — закрепляется. Мозг запоминает путь к удовольствию. И чем его больше — тем сильнее нас тянет повторять это действие. Знаменитое Павловское подкрепление в действии.
Мы получаем удовольствие от взаимодействия с человеком — так формируется привязанность.
Этот механизм — отличный ход эволюции. Благодаря дофамину нам не лень добывать себе еду, общаться с людьми, заниматься сексом. Но то, что дофамин будет образовываться и от неполезных вещей — никотина, алкоголя, зависимых отношений — эволюция не предусмотрела.
Что плохого?
Взаимная привязанность — это отлично, нормально и очень приятно. Но иногда она может мешать остальным сферам жизнь. Это особенно актуально, когда мы теряем наш источник кайфа. Если вас бросали — вам знакома эта ломка.
Почему мы болезненно зависимы от одного человека?
Ответ кроется в той же аналогии с наркотиками. С химическими веществами дела обстоят печально потому, что они становятся главным и самым мощным источником удовольствия. На другие занятия наркоману смотреть не хочется — все равно они проигрывают по количеству кайфа. Жизнь начинает вертеться вокруг одного источника счастья. Также и с отношениями.
Что делать?
Хорошая новость в том, что мозг пластичен и из любой проблемы есть выход — будь то наркотики или болезненная зависимость от партнера.
Если вы замечаете, что жизнь начала крутиться вокруг одного человека, значит, других источников качественного удовольствия в вашей жизни мало.
Как только их станет больше — значимость человека снизится до адекватной. Алкоголь, сигареты и прочее не подойдут. Нужны занятия, которые смогут по-настоящему вас затянуть и станут эмоциональной подпиткой.
Танцы, развитие новых навыков, повышение проф. квалификации — все это поможет снизить концентрацию внимания на другом и сделает вашу жизнь богаче. Банально? Возможно, но волшебной таблетки вам никто не предложит.
Дружеское общение тоже может обогатить жизнь. При условии, если оно не состоит из обсуждения вашей половинки.
Как приятный бонус — от работы над собой отношения скорее всего улучшатся. Люди тянутся к тем, кто живет разносторонней и интересной жизнью. И ваша пассия — не исключение.