Уже больше 21 года в Нижнем работает Школа пластики и импровизационного танца «Айседора», обучающая женщин и детей природным волновым движениям, максимально гармоничным для человеческого тела. Это не набор заученных упражнений, а движения, вытекающие из физиологии человека. Занятия пластикой и импровизацией помогают раскрепоститься, получить навыки самооздоровления, раскрыть в себе творческие способности, пробудить и усилить женскую энергию, приобрести психологическую устойчивость. В нынешнюю эпоху бушующего коронавируса, а также гаджетов, постоянных стрессов и плохой экологии, возможность всецело гармонизировать свой организм, укрепить максимально естественным и увлекательным способом физическое здоровье становится, как никогда, актуальной. И все это позволяют занятия в "Айседоре", спектр которых поражает разнообразием.
Главное, что взрослые и дети изучают в «Айседоре» - это язык волны, то есть движений, повторяющих естественные вибрации тела. Оздоровительный эффект вибропластики давно доказан ведущими специалистами медицины. В "Айседоре" обучаются по авторской методике нижегородского врача, научного руководителя, профилактолога, фитотерапевта Елены Алексеевны Малицкой. Человеческий организм - это совершенная самовосстанавливающаяся система, способная справиться с любыми сбоями (об этом писал нобелевский лауреат , физиолог Павлов), и ему нужно просто немного помогать. Основная функция вибропластики - это, как раз, естественная помощь, основанная на законах природы. Особенно благоприятное влияние вибропластика оказывает на позвоночник: у людей излечивается даже сколиоз 3-й степени. Еще снимаются мышечные спазмы, улучшается гибкость, укрепляется иммунитет. Телесная волна производит постоянную смену состояний напряжения и расслабления, приводит в гармонию участки мозга, ответственные за координацию и ощущение тела. Люди, регулярно практикующие вибропластику, спокойны за состояние своего здоровья, полны сил, энергии, гормонов счастья.
Человек рождается в движении, и оно необходимо ему в течение жизни, как воздух. Но обычно люди делают очень однообразные движения - наиболее глубокие мышцы перестают тренироваться и угасают. Вибропластика же задействует эти мышцы, легко и продуктивно. Одним из направлений в "Айседоре" является проработка с помощью специальных движений, растяжек (в том числе с гантелями) самых мелких мышц - фасций, до которых невозможно добраться с помощью занятий на тренажерах. Фасции - это тонкая биологическая ткань, пронизывающая все тело человека: она должна быть эластичной. На специальных занятиях в "Айседоре" - силовых фасциальных растяжках - снимаются спазмы.
Ученики Школы практикуют волновые движения под классическую музыку, которая сама по себе производит терапевтический эффект. Дело вовсе не в музыкальном вкусе: в результате экспериментов установлено, что такие звуки возбуждают в мозге альфа-волны, гармонизирующие полушария, оздоровляющие. Еще здесь проводится практика прозвона внутренних органов колоколами. Суть в следующем: наше тело имеет семь центров, соответствующих определенным музыкальным нотам. Звон колоколов воздействует на эти центры - происходит резонанс, запускается процесс самоисцеления.
Другое направление "Айседоры" - фитотерапия. Всех учениц здесь поят целебными отварами из алтайских трав. Елена Милицкая, обучавшаяся на кафедре фитотерапии, знает все тонкости смешивания и дозировки различных растений под конкретные задачи, от противодействия вирусам до проблем с желудком. "Секрет трав в том, что их клетки максимально совместимы с клетками человека. Это научно доказано", - делится Елена.
Практикуют здесь и различные виды массажа, как активизирующие, так и расслабляющие: игольчатый, иммунный, аппликаторами "Ляпко", "Фараон", покалывающий и т.д. Массаж воздействует на жизненно важные точки организма. Крайне полезно и диафрагмальное дыхание. Правильная реализация вдохов и выдохов обеспечивает организм необходимой дозой кислорода, улучшает самочувствие, генерирует энергию, нормализует обмен веществ, укрепляет здоровье в целом. А на летних выездах Школы проводится дендротерапия - лечение деревьями. "Деревья являются мощными проводниками энергии из земли благодаря своей корневой системе, - рассказывает Елена. - При правильном взаимодействии с ними человек может эту энергию получить".
Отдельная гордость "Айседоры" - занятия по правильному питанию, необходимые каждой женщине, желающей выглядеть здоровой и молодой. Здесь говорят о натуральных добавках (вроде, имбиря и куркумы), делающих еду более сытной, о гармоничном уменьшении рациона питания до необходимого уровня, о соотнесении принятия пищи и биоритмов организма. Опытные специалисты составляют индивидуальную программу питания для каждой ученицы. У девушек приходят в норму обменные и гормональные процессы, уходит токсическая вода из клеток, появляется стройность.