Многие думают что для похудения нужна жесткая диета но это не так. Сейчас я вам расскажу как правильно питаться во время диеты.
Надо постараться не есть в ресторанах быстрого питания.Нужно есть домашнюю еду по типу варёной картошки или варёного мяса. Нельзя есть жареное так как это вредно. Постарайтесь есть больше овощей и фруктов.
Вот вам список полезной еды:
Соблюдая эту диету а ещё делая упражнения , которые вы можете найти на моём канале вы заметите результат уже через 2 недели.
