Поверьте, тогда каждый ваш день будет наполнен радостью, оптимизмом, бодростью, а также желанием жить и творить.
🔘 Зарядка и контрастный душ
Чтобы окончательно проснуться, просто необходимо сделать небольшую разминку, которую желательно окончить контрастным душем. Для начала хватит и 10 минут, а потом можете постепенно увеличивать время. Уверена, вы сами этого захотите, ведь ваши мышцы и суставы, благодаря зарядке, станут лучше работать.
🔘 Давайте установку на самый лучший день
Глядя на себя в зеркало, говорите: "Это будет самый лучший день!". Ученые из Калифорнийского университета недавно установили, что люди, которые по утрам смотрят на себя в зеркало и вспоминают три смешных случая из своей жизни, когда были счастливы, задают тем самым настроение на весь день.
🔘 Включайте музыку
Музыка способна ввести нас в транс, в меланхолию, пробить на слезы, а также зарядить бодростью и позитивом. Составьте для себя плейлист, который будет состоять из ваших любимых песен, бодрящих, заставляющих действовать. Именно они с самого утра будут настраивать вас на позитивный лад.
🔘 Окутайте себя любимым ароматом
Естественно, у каждой из нас есть любимый аромат, с которым связаны приятные воспоминания и который способен перенести нас в мир грез, вызвать положительные ассоциации и даже улыбку. Комнату можно наполнить ароматами мяты, бергамота, черного перца, розмарина или лимона. Они отлично бодрят. С утра пораньше придадут романтический настрой испарения кедра, пачули и иланг-иланг.
🔘 Чашка ароматного кофе
Что может быть лучше утром, чем чашечка ароматного кофе? Только кофе в любимой чашке в прикуску с вкусняшкой. Этот спокойный, недолгий ритуал взбодрит вас, настроит на правильный лад и даст заряд на весь день. Так что не пренебрегайте этим занятием. Ну, а если кофе вы не пьете, не беда — на помощь придет чай: черный или зеленый.
Надеюсь , с этого дня каждое утро у вас будет добрый , а день будет ещё лучше ..💛