Здравствуй дорогой читатель!
Возможно, что за всю жизнь ты задавал себе вопрос: "эмаль зуба и так самая твердая ткань в организме, зачем мне знать обо всей этой гигиене рта?" Ответ прост и даже в пословице: "Капля- точит камень", говоря нам хоть ты и тверд, но не на вечно.
Эта статья направлена на то, чтобы ты, дорогой друг, вовремя начал следить за своим стоматологическим здоровьем с самого начала, ведь как бы банально не звучало, но все начинается с чистки зубов, а т.е. с твоих собственных действий. И как ты будешь правильно чистить зубы- надолго и сохранишь их.
Как мы с детства по сути чистим зубы? В основном, это берем пример со своих родителей которые тоже брали пример со своих и к довольно взрослому возрасту, когда уже сформирована привычка, трудно переучиться. Ведь 68% нас чистят зубы думая, что главная суть чистки- это зубная паста и только, вот она вспенилась и как из рекламы *щелчок пальцами* и микробы смылись с пенкой от этой же пасты. К сожалению это не так работает, потому что главным в чистке зубов является то, как вы управляетесь зубной щеткой во рту.
На самом деле методов чистки зубов довольно не мало, но я расскажу о стандартном методе чистки. Суть метода является в наиболее эффективном очищении поверхности эмали от значительного скопления мягкого зубного налёта, который начинает свое образование по сути спустя 2 часа после чистки, не говоря о том, что после употребления пищи эти цифры снижаются до получаса. Ведь скопление налета чревато переходом мягкого зубного налета в твердый (что будет являться зубным камнем), а его уже не счистить обычными щетками в домашних условиях и если оставить это дело надолго вы почувствуете как у вас появится запах изо рта и начнет кровоточить десна, это все в дальнейшем, учитывая что у нас есть вредные привычки, может повлечь за собой такое не простое заболевание как пародонтит (грубо говоря, при нем помимо неприятного запаха, ваши зубы из за расшатывания их могут выпасть просто напросто) или же все пойдет по другому пути и начнется развитие кариеса, что может осложниться такими делами как пульпит(воспаление нерва зуба) и в этом мало чего приятного что для вашего состояния, что и для вашего же кошелька, учитывая тенденцию роста цен в стоматологиях. А все началось почему, если вдуматься? Потому что вы просто вовремя не придали внимания к собственной гигиене полости рта.
Методика стандартной чистки показана в данной картинке
На первом этапе нужно пройти по передней поверхности верхних и нижних зубов- необходимо счистить весь этот налет, а как лучше сделать? Необходимо щетинками в зубной щетке от десны и в противоположную сторону делать будто бы ВЫМЕТЫВАЮЩИЕ движения, как вот от снега когда чистите машину или же отряхиваетесь, так же считайте вы чистите зубы не распределяя этот налет по на соседние зубы или тромбуя их в десну) Начинайте с передней(вестибулярной) поверхности, далее с задней ( то бишь я небной или язычной в зависимости от челюсти). Когда дело уже жевательных и режущих поверхностей, старайтесь хорошо прочищать от дальней стороны в сторону передних зубов. Контактные поверхности требуют отдельного внимания, т.к. порой и самыми тонкими щетинками их как следует не прочистить, поэтому рекомендую запастись зубными нитями(по-другому могут называться флоссами) и для очистки языка рекомендуется приобрести специальные лингвальные(это язычные, но по-другому написаны) щетки отдельно, а не зубной щеткой все счищать, а то вы зубы почистили и вся грязь что на щетке после этого скопилась начнет попутно, как очищая язык, так и оставлять остатки налета.
И так старясь 2-3 минуты два раза в день: утром после еды и вечером перед сном( даже важнее, чем утром), вы значительно поднимите уровень индивидуальной гигиены полости рта. И чтобы довести это до автоматизма, главное стараться не забывать в течении 21 дня, ведь учеными доказано, что это срок формирования привычки и вуаля, вы можете гордиться собой что с самого начала обезопасили свое стоматологическое здоровье и продлеваете жизнь своим красивым зубкам.
Немаловажным аспектом является и выбор зубной щетки. Стоматологи рекомендуют в большинстве использовать щетки средней степени жесткости, так как мягкая степень недостаточна для счищения налета, а твердые щетки со временем способны стирать сами зубы. Поэтому оптимальным является именно средняя степень жесткости)
Так же хочу добавить, что данная статья не призывает к тому, чтобы вы не посещали своего стоматолога, а направлена на то, чтобы вы понимали насколько важно и ваше участие в сохранении ваших зубов)
Уделяете ли вы внимание своим зубам?
Как часто посещаете стоматолога?
Надеюсь было полезно, подписывайтесь на канал, будущее канала обещает быть интересным)