«Мудрые не бывают занятыми, а слишком занятые не могут быть мудрыми».
Лин Ютан
Сейчас занятость стала состоянием по умолчанию для слишком многих из нас.
Но действительно ли состояние занятости улучшает нашу жизнь? Конечно же, нет. Многие родители слишком заняты, чтобы почитать книгу своим детям на ночь, молодые люди очень заняты, что бы навестить своих родственников. Многие живут с ежедневными стрессами, связанными с делами, которые невозможно успеть сделать. Это серьезная проблема. Мы стали слишком заняты.
Но так не должно быть. Занятость не является неизбежным элементом нашей жизни.
Каждый из нас может предпринять определенные действия, чтобы занять свою жизнь или наоборот разгрузить ее.
Руководство о занятости:
1. Поймите, что занятость - это выбор. Это решение, которое мы принимаем. Нас никто не заставляют вести активный образ жизни. Первый и самый важный шаг к тому, чтобы стать менее занятым, - просто понять, что наши планы определяем мы сами. У нас есть выбор в этом вопросе. Нам не нужно жить занятой жизнью. Конечно бывают исключения, когда события сваливаются внезапно на нас и мы не можем отказаться от них, но в большинстве случаев последнее слово все же за нами. Выбор за нами.
2. Прекратите расхваливать занятых людей. Занятость сама по себе не является знаком отличия и главным признаком успеха. На самом деле, бесконечные ненужные-мелкие дела, является ограничивающим фактором для нашего потенциала. Не быть занятым - это нормально. Повторим еще раз: не быть занятым - это нормально.
3. Оцените и запланируйте отдых. Одна из причин, по которой многие из нас работают без перерыва, заключается в том, что мы не понимаем ценности отдыха. Но отдых полезен для нашего тела и разума, отдых необходим. Отведите один день в неделю для отдыха и семьи. Намеренно запланируйте это в своем календаре. И охраняйте это время любой ценой, не позволяйте обстоятельствам испортить этот день.
4. Пересмотрите свои приоритеты. Станьте более осознанным по отношению к жизненным приоритетам и ценностям. Определите, какой самый значительный вклад вы можете предложить этому миру, чего вы хотите добиться и чего вы реально можете добиться. Подумайте о своих жизненных целях. И планируйте свое время вокруг этих приоритетов и целей. По своей сути излишняя занятость связана с неправильными целями.
5. Уменьшение личных вещей. Вещи, которыми мы владеем, отнимают гораздо больше времени и энергии, чем мы осознаем. Они должны поддерживаться в порядке и хорошей организации, это требует времени. Собственно из этого следует простое правило меньше вещей - больше свободного времени.
6. Развивайте пространство в вашей повседневной жизни. Определите точно время на обед. Найдите время и место утром, чтобы спокойно посидеть перед началом дня пару минут и обдумать планы на этот день. Найти возможность для перерывов на работе для спокойствия. Вечером после работы так же прежде всего посидите в спокойствии пару минут наедине с собой, проанализируйте день, поблагодарите себя, расслабьтесь, а потом уже занимайтесь домашними делами. Это поможет избавиться от беспорядка в разуме. Начните прямо сегодня!
7. Научитесь говорить «нет». Сенека писал:
«Все согласны с тем, что ни одно занятие не может быть успешно выполнено человеком, озадаченным многими вещами одновременно».
Признайте неотъемлемую ценность слова «нет». Научитесь говорить «нет» менее важным обязательствам, и ваша жизнь станет самой важной.
Занятая жизнь - не значит хорошая жизнь. Можно быть счастливым со спокойной жизнью. И разве это не звучит привлекательно? Начните прямо сейчас с этих простых правил и вскоре почувствуйте результат!
___________________________
Простая инструкция по саморазвитию:
Определись с жизненными целями, в этом тебе поможет это и это.
Так же не забудь про концентрацию и реши вопрос с вредными привычками
Если есть проблемы с мотивацией тебе сюда.
Если не все гладко с самооценкой ознакомься с этим и с этим
Потом можешь переходить к минимализму