Самое время поставить лук в водичку на окошко. Солнышко и скоро у вас свой зеленый витамин на столе. У меня растет укроп. Правда, не успевает расти, быстро съедаем. Конечно, самый доступный витамин, это квашенная капуста. Шинкуем тонкой соломкой . Посыпаем солью(немного) И, перетираем капусту руками. Пока , капуста не пустит сок. Морковку на крупную терку. Лаврушка. Перец. Укладываем плотно в эмалированной кастрюле. Сверху небольшую тарелку и обязательно груз. Я ставлю трех литровую банку с водой. Три дня держим на кухне. И, вот вам прекрасный витаминчик- ферментированная капуста. Это настоящее сокровище. Здесь нет сахара и уксуса. Здесь идет процесс ферментирование ценных бактерий и витаминов. А, можно пойти еще дальше. Я взяла зеленные яблоки. Порезала на дольки. И, сразу после того, как капуста упустила сок , укладывала капусту слоями с яблоками. Делала первый раз. Поэтому, перемешивала капусту с яблоками раз в день. Чтобы капустный сок все пропитал равномерно. Держала 3 дня. Лу