Бацзы- рука Судьбы

Я решила запечь сливу. Купила, а она частично очень спелая. Удалила косточки. На дно емкости посыпала сахар 35 граммов. Выложила сливу 654 грамма. Сверху еще посыпала сахаром 32 грамма. И, запекла в духовке 200 градусов, 40 минут. Как теперь получить сколько калорий в 100 граммах. Считаем основу : 654 гр...

Нет, я вам не буду рассказывать сколько нужно пить воды, какой и когда. На эту тему столько дано уже советов, при чем совершенно противоположных , что уже все запутались. Я о другом. Вот, вы позавтракали и отправились по делам или на работу. Через время приходит мысль, что хочу выпить чаю или кофе. Вдумайтесь в эти слова : Я ХОЧУ ВЫПИТЬ ЧАЮ. Ну и пили бы себе чай. Но, у нас это ритуал не про выпить чай. Это что-то съесть и запить чаем или кофе. Психолог, с которым работала моя дочь по вопросу сброса веса, называет чай, кофе, компот и все напитки, просто грязная вода...

Нет, это не ода овсянке. Хотя и о ней сегодня поговорим. Правильный ритуал начала дня ,это не чистка зубов. Это запуск пищеварительной системы. Вы можете пить горячую воду, но она только расслабляет органы. А, нам нужен жир. Это может быть маленький кусочек хлеба и 10-15 граммов сливочного масла. Это может быть отварное яйцо, разрезаем пополам и 10-15 граммов масла. Это может быть бутерброд с печенью трески. Только жир помогает желчному пузырю делать выброс желчи. А, желчь ,это наше все: - начинает...

Да, мы все родились в разных регионах. У нас есть опыт питания в семье родителей. Свои любови и нелюбви в отношениях с едой. Мы все разные и это нормально. Я родилась и выросла на Кубани. Это регион, где культ еды и семьи. Основу питания составляют овощи, фрукты, птица, рыба. Мой папа был большим начальником, и мы жили как говорят: сыр в масле катались. Но, характер папы и его заболевание сформировала особое питание в нашей семье. В семье был самый настоящий домострой. Жили по правилам : 1. Командир всегда врав...

Немного повторюсь для ясности. У меня не диета или марафон похудения. Мне все это не подходит по многим причинам: 1. Диета, это временно и эффект будет временный. 2. Похудение для меня сильнейший стресс. Колебание веса приводит меня в очень нервное состояние, и я все бросаю. Но, год, текущий очень «веселый « и меня достали просто судороги. Сплю урывками и чувствую себя вымотанной. Решила взять аскезы на исполнение желания. Мое желание : хочу пожить еще приличное количество лет без боли и проблем по здоровью...