✔️Ингредиенты:
Хлебцы вафельные -9 шт
Творог- 100 г
Паста ореховая - 20-25 г
Джем(низкокалорийный)- 15г
Шоколад- 60г
Сахзам - по вкусу
✔️Приготовление :
Творог смешать с джемом и сахзамом. Промазать два хлебца, сложить их вместе и сверху накрыть третьим.
Тоже самое повторяем с начинкой из пасты.
Шоколад топим в микроволновке или на волевой бане. Поливаем вафли со всех сторон и убираем в холодильник на 30-60 мин.
КБЖУ на 1 вафлю:
с творогом- 188/0,9/6,3/20,9
с ореховой пастой - 240/6,8/12,9/21
