Карантин – отличная возможность поправить здоровье. Не верите? Уделите пару минут своего внимания и, вероятно, грядущая изоляция принесет вам куда больше пользы, чем вы думаете.
Стоит говорить, что хорошая физическая форма – это залог хорошего иммунитета и, как следствие, здоровья? Но на занятия никогда не хватает времени. Даже не времени. Не хватает «силы воли» для того, чтобы сделать условно «здоровый» образ жизни привычкой.
Я сам долго пытался побороть свой лишний вес. Начинал и бросал. Садился на диеты и срывался. Брался за спортзал и не выдерживал. Чтобы укреплять свое здоровье, необходимо сформировать стабильную привычку уделять этому вопросу необходимое время и усилия. День за днем.
И уверяю – удаленная работа, вынужденная изоляция, отказ от повседневных «разъездных» дел, все эти «прелести», которые несет нам страшный «коронавирус» COVID-19 – лучший повод взяться за это. Ну как лучший – это лучшее, что мы можем сделать для себя и своего здоровья в дни карантина. К тому же, во врем затяжного отрыва от производства очень легко свернуть "не туда".
Для того, чтобы привыкнуть делать зарядку или даже уделять определенное время на целые тренировки, достаточно проявить упорство в течении 21 дня. И это – отличные новости! Потому что по самым оптимистичным прогнозам, раньше начала лета весь этот вирусный кошмар не остановится. В этом легко убедиться по остановленным футбольным чемпионатам Европы и перенесенной на следующий год Олимпиаде: там крутятся, а в данный момент теряются, огромные деньги. И никто не будет «перестраховываться сейчас, всерьез рассчитывая закрыть вопрос с вирусом к маю.
Так что времени у нас – предостаточно! Лично я добился наибольшего прогресса тогда, когда по стечению обстоятельств оставался без работы: бывает некоторая «сезонность» в индивидуальном предпринимательстве. И когда я решил, что свой простой можно попробовать конвертировать в привычку ходить в спортзал и следить за питанием – это оказалось лучшей идеей, посещавшей меня за много-много лет. Сейчас я уже несколько лет занимаюсь, углубился в тему своего здоровья (не путайте это со страшным «ЗОЖем») и с каждой неделей чувствую себя все лучше и лучше.
Что думаете на счет того, чтобы к окончанию "смутного" времени выйти с отличным "плюсом" в плане здоровья?
Оставайтесь со мной и я расскажу все, что знаю, поделюсь опытом, основанном исключительно на собственно опыте избавления от 50 кг лишнего веса в 41 год и на научных данных. Подписывайтесь на канал и ставьте «палец вверх!», если тема вам интересно. Новые посты с очень качественной информацией будут появляться тут почти каждый день.