Бывают дни когда лежишь весь день ничего не хочешь—ничего не можешь. При этом гора требований к себе, как -будто сидишь в ракушке, которая чуть-чуть приоткрыта, выглядываешь только тогда, когда внешний мир без тебя совсем не справится. А в самой ракушке тесно от собственного самобичевания #чтожеялежу #кэпэтодно � Часто в такие дни достаточно просто довериться телу, вселенной и погрузиться на дно НЕДЕЛАНИЯ максимально. Словить волну максимального расслабления. Я использую для этого разные способы. Оказавшись на дне — отталкиваюсь, и приходит само желание действовать с огромной порцией вдохновения. Но отталкиваться не нужно сразу. Каникулы на дне - целебная история. Можно сложить доспехи рядом. И пусть их кто-нибудь пока отполирует. Иногда меня просто разрывает от желания действовать, когда я как следует отдохну. Раньше я думала, что отдохнуть больше никогда уже не будет возможно. Потому что дети - это ноль отдыха, даже ночью, даже во сне. Но это вопрос планирования и мотивации. А так же позволения себе, и понимания, что это не менее важно, чем деятельность. Более того, желательно научиться делать это прямо в полях, не дожидаясь пока дети подрастут и будет можно куда - то уехать на несколько дней и там отоспаться. Это плохая идея. Хорошая идея и новость в том, что нужно научиться просто маневрировать. Легко сдаваться. Сваливаться дохлой рыбиной, воспарять богиней😁Управлять режимами - отдых - деятельность. Встроить отдых в привычную картинку быта. Это возможно. Это потребует контроля. Иногда я проваливаю этот контроль, и попадаю в воронку, которая вот вот да и затянет в минус и на тропу потери ресурса. Часто когда я одной ногой на этой тропинке, я ощущаю потребность в поддержке, и мне её всегда даёт муж, тонко чувствуя меня. И я могу сказать уверенно, что те, кто ощущает так же, но не просит людей о поддержке - не любят себя. Когда я жила без мужа — я не просила, а НАДО БЫЛО. Не важно, мужа, маму, подругу, или аудиторию в социальной сети. Если вы 1. Не умеете и не пытаетесь управлять ресурсом (режимом «дела - отдых») 2. Не умеете просить помощь и поддержку и принимать её — вы рискуете выгореть. Замечали за собой? И да, в курс Zenmama входит задание НЕДЕЛАНИЕ🧡
