Здоровье – наш главный ресурс, к которому нужно относиться внимательно и заботливо. Мы поддерживаем его, когда выбираем лучших врачей, стараемся есть натуральную и органическую пищу и пользуемся косметикой проверенных марок.
Такие же высокие требования следует предъявлять к тренажерам для дома: в первую очередь домашние тренировки должны быть безопасными и комфортными для вашего организма. Также очень важно, чтобы тренажер был комфортным и приятным в использовании: так возрастает вероятность, что вы действительно будете регулярно заниматься, и домашний тренажер не станет, например, вешалкой для одежды.
Как отличить качественный тренажер?
По-настоящему достоинства качественной модели можно ощутить лишь на практике – любой, кто хотя бы раз имел дело с лучшими тренажерами, не захочет возвращаться к дешевым.
Качественные тренажеры всегда комфортны в использовании, так как при их создании учитываются принципы биомеханики – анатомическое строение и естественные траектории движения тела. Такой подход позволяет задействовать нужные группы мышц, не повреждая при этом суставы, и получая максимальный эффект от тренировок без вреда для здоровья.
Тренажеры премиум-класса:
• обладают выверенной биомеханикой и абсолютно безопасны
для вашего здоровья
• рассчитаны на высокие нагрузки
• работают практически бесшумно
• изготовлены из прочных гипоаллергенных материалов
• прослужат вам минимум 7-10 лет без потери качества
Кардиотренажеры для дома
Помимо всех перечисленных достоинств, большинство современных качественных кардиотренажеров оснащены встроенными медиасистемами и программами, с помощью которых можно регулировать нагрузки, составлять планы тренировок и отслеживать результаты, делая занятия спортом увлекательнее и результативнее.
У таких систем есть и развлекательные функции: смотрите любимые фильмы и ТВ-передачи прямо во время тренировки, выходите в интернет и общайтесь с друзьями. Многие домашние тренажеры также предоставляют возможность путешествовать онлайн по самым живописным уголкам земного шара или тренироваться вместе с профессиональными тренерами. Наиболее современные модели поддерживают различные фитнес-приложения и синхронизируются со смарт-часами: так вы сможете сохранять свою статистику и отслеживать прогресс.
Такие модели тренажеров не просто помогают поддерживать себя в хорошей форме, но и превращают тренировки в удовольствие. Рассмотрим подробнее возможности современных тренажеров:
Эллиптические тренажеры для дома
Эллиптический тренажер совмещает в себе функции степпера и беговой дорожки. Во время занятий на нем ноги движутся по эллиптическим траекториям – отсюда и название. Плавные и размеренные движения не травмируют суставы, но при этом интенсивность тренировок выше, чем при занятиях на степпере.
Преимущества тренировок на эллиптических тренажерах:
• улучшают работу дыхательной системы
• укрепляют сердце
• позволяют задействовать практически все группы мышц одновремено: мышцы рук, ног, ягодиц и спины.
Для кого подойдет эллиптический тренажер?
• Для тех, кто хочет укрепить кардиосистему
• Для желающих сбросить вес и быть в тонусе
• Для пожилых и людей, страдающих заболеваниями суставов и опорно-двигательного аппарата (занятия на эллипсе не дают нагрузку на суставы)
• Для тех, кто проходит курс реабилитации после травм
Эллиптические тренажеры высокого качества проектируются с учетом естественной механики тела и могут подстраиваться под ширину шага и наши привычные движения. Их ход более плавный, чем у дешевых моделей.
При выборе обратите внимание, насколько близко друг от друга расположены педали – чем ближе они друг к другу, тем правильнее будет траектория движений и ниже излишняя нагрузка на поясницу.
Одна из типичных проблем «эллипсов» - высокий уровень шума. В элитных моделях она решена с помощью современных технологий – они бесшумны и подходят даже для помещений с низкой шумоизоляций.
Беговые дорожки
Это один из самых распространенных тренажеров для дома, так как тренировки на нем просты и понятны. Качественные беговые дорожки отличаются от продукции эконом-класса большим и широким беговым полотном, а также мощным двигателем и надежной рамой, рассчитанными на широкие нагрузки в течение длительного срока службы.
Обратите внимание, что запатентованная система амортизации должна располагаться по всей длине бегового полотна. На дешевых моделях она имеется только в центре дорожки. Благодаря грамотно установленной системе амортизации, нагрузка на 30% ниже, чем при беге по твердым поверхностям.
Занятия на дорожке с хорошей системой амортизации намного полезнее и безопаснее, чем бег по жесткой поверхности, например по асфальту. Также существуют модели с уникальными функциями – например, возможностью изменения жесткости бегового полотна – это позволяет имитировать бег по разным типам поверхностей.
Вертикальные и горизонтальные велотренажеры
Вертикальные тренажеры чаще всего выбирают для домашнего использования – они не требуют много места, а заниматься на них просто и приятно.
Тренировки на велотренажере способствуют:
• похудению
• укрепляют сердце, мышцы ног и спины
• повышают выносливость
Многоступенчатая регулировка положений руля и сидения в современных моделях с помощью встроенного штифтового механизма позволяет приспособить тренажер к любым индивидуальным особенностям, а специальная конструкция обеспечивает максимальную естественность хода, создавая полное ощущение поездки на велосипеде.
Главное отличие домашних велотренажеров премиум-класса в том, что они создаются с учетом особенностей строения человеческого тела. Такой тренажер априори будет безопасным для вашего здоровья.
Еще одна важная особенность качественных тренажеров – правильный расчет частоты пульса, от которого зависит корректное формирование нагрузки во время тренировки. Дешевые тренажеры редко отличаются точностью измерений, и от такой тренировки может быть больше вреда, чем пользы. В отличие от них, тренажеры премиум-класса реагируют даже на едва заметное изменение частоты пульса, снижая или повышая нагрузку и поддерживая сердцебиение в оптимальном диапазоне.
Силовые мультистанции
Мультистанции – это силовое оборудование, предназначенное для выполнения разнообразных силовых упражнений на все группы мышц.
Траектории движения мультистанций высокого качества разработаны по принципам биомеханики, ход рычагов плавный и гладкий, а нагрузку очень легко регулировать В отличие от дешевых моделей, они очень устойчивы и надежны.
При создании этого оборудования используют одну из двух основных технологий:
1. Фиксированные тяги – когда траекторию движений задает сам тренажер. На таких тренажерах проще заниматься, подойдут начинающим.
2. Тросовые тяги – когда траектория движений практически не ограничена. В этом случае активно прорабатываются группы мышц – эти тренажеры лучше подойдут опытному атлету.
Выбирая тренажер, помните, что лучшая рекомендация – его востребованность у профессионалов. Люди, выбравшие спорт делом всей своей жизни, точно знают, каким должен быть идеальный тренажер. Поэтому выбору профессиональных спортсменов и крупных фитнес-сетей действительно можно доверять.
Даже самый простой тренажер премиум-класса будет намного лучше и долговечнее, чем «навороченная» модель от менее притязательного производителя. Заниматься на нем будет комфортнее, а результаты станут значительно лучше.
Где можно купить тренажеры высокого качества?
Рекомендуем обратить внимание на официального дистрибьютора компании Life Fitness в России, с более 50-летним опытом создание тренажеров.
Высокое качество оборудования Life Fitness не вызывает сомнений — эти тренажеры устанавливаются в лучших фитнес-клубах, спортивных залах отелей Sheraton, HYATT, Marriott, InterContinental, а также используются профессиональными спортивными ассоциациями. На тренажерах Life Fitness спортсмены готовились к Олимпиаде-2014 в Сочи.
На сайте вы можете изучить ассортимент, а опытные консультанты помогут вам подобрать тот тренажер, который будет отвечать всем вашим задачам и индивидуальным особенностям. Выберите свой идеальный кардиотренажер с Life Fitness - https://lifefitness.ru/dlya-doma