Чрезвычайная ситуация-это любая ситуация, которая создает непосредственную угрозу здоровью, безопасности, имуществу или окружающей среде человека. Знание того, как оценивать признаки, которые составляют чрезвычайную ситуацию, поможет вам знать, как с ней справиться.
1.Сохранять спокойствие. Хотя чрезвычайные ситуации требуют быстрых действий, наиболее важным фактором эффективного урегулирования ситуации является сохранение спокойствия. Если вы обнаружите, что начинаете путаться или беспокоиться, прекратите то, что вы делаете. Сделайте глубокий вдох. Помните, что для того, чтобы быть спокойным в стрессовой ситуации, вы должны сознательно корректировать свое поведение. Убедитесь, что вы можете справиться с этой ситуацией.
Причина, по которой вы чувствуете панику в чрезвычайной ситуации, является результатом автоматического перепроизводства гормона стресса кортизола в вашем организме. Кортизол поступает в головной мозг и замедляет работу префронтальной коры, которая является областью, ответственной за планирование сложных действий.
Подавляя реакцию своего тела, вы можете продолжать получать доступ к своим способностям критического мышления. Вы будете отвечать не на эмоциях, а на рациональном мышлении. Посмотрите вокруг и оцените ситуацию, чтобы увидеть, что нужно сделать, прежде чем действовать.
2.Обратитесь за дополнительной помощью. Используйте любой номер, который применим для вызова экстренных служб.
3.Определите характер чрезвычайной ситуации. Какие признаки указывают на то, что существует чрезвычайная ситуация? Является ли это неотложной медицинской помощью или существует угроза для имущества/здания, которая может привести к травмам человека? Важно остановиться и спокойно оценить ситуацию, прежде чем реагировать.
4.Знайте, что внезапные изменения могут быть чрезвычайными ситуациями. Химические выбросы, пожары, прорыв водопроводных труб, перебои в электроснабжении, стихийные бедствия - все это примеры потенциальных чрезвычайных ситуаций.
Если у вас есть предварительное предупреждение о чрезвычайной ситуации, подготовьтесь заранее.
5.Будьте бдительны в случае возникновения чрезвычайных ситуаций, вызванных человеком. Нападения или угрозы применения насилия являются чрезвычайными ситуациями, требующими быстрого реагирования. В большинстве случаев нет никакой предсказуемой модели или метода для этих чрезвычайных ситуаций. Эти ситуации, как правило, непредсказуемы, и они быстро меняются.
Если вы окажетесь в чрезвычайной ситуации такого рода, держите себя в безопасности. Бегите в безопасное место или найдите укрытие на месте. Не деритесь, разве что в крайнем случае.
6. Если у вас есть план эвакуации, следуйте ему. Идите в то место, где вы будете в безопасности.
7.Помогите другим покинуть опасную зону. Если вы можете помочь кому-то еще в опасной ситуации, сделайте это.