Для начала расскажу о том, как столкнулся с такой болезнью, как акне. Да, это именно болезнь и даже хроническая. Мне было 14 лет, я как и все подростки нашего времени начал курить, немножечко выпивать пива по выходным, ел очень много чипсов и фастфуда, полируя это все баночкой колы. И так ненапряжно прошел год, может быть полтора. И начались первые проблемы с кожей, тогда мне было уже чуть больше 15-ти лет и я все это списал на "подростковые прыщи", "гормоны", мне и твердили абсолютно все члены моей семьи о том, что это пройдет, не волнуйся и мое любимое "у папки твоего тоже прыщи были, а как налысо подстригся так они и прошли!" В конечном итоге забил и начал дальше прожигать свою молодость. Конечно же, я очень сильно комплексовал по поводу внешности, так как главное в нашем возрасте это, конечно, внимание противоположного пола, но с ним у меня почему-то никогда не было проблем.
как устроена наша кожа
Но тут начался кромешный ад. Летом ближе к 16 годам, я на все лето пошел работать. Солнце, жара, пот, подкожное сало - "ммм" сказали прыщики. С этого момента все началось только хуже: на лицо было страшно смотреть, особенно на щеки, все красные, с воспаленными гнойниками."ВСЕ! ХВАТИТ" - сказал я. И тут же пошел к косметологу. Походив два раза( каждые две недели) я посмотрел на свое лицо и оно уже было не в таком печальном состоянии как раньше и мы договорились с ней о том, что вернусь через месяц. И я параллельно пошел к врачу дерматологу(косметолог посоветовал мне это сделать), узнать в чем кроется причина моего недуга. И как оказалось виновником акне было мое питание и стиль жизни, которое в купе дали такие последствия: плохо работает поджелудочная, желчный пузырь, развилась начальная степень гастрита. Дерматолог назначил мне курс лечения, состоящий из диеты и терапии.
Хочу сказать Вам о том, что НЕ нужно есть, чтобы не было прыщей:
- 1. Это, конечно, коровье молоко. Замените его на любой другой аналог( благо сейчас много фирм).
- 2. Яйца куриные.
- 3. Сахар(рекомендую заменить на кокосовый сахар).
- 4. Говядина, свинина, лосятина, телятина, баранина( замените на курицу, индейку((в моем случае был кролик, но тут тоже осторожно так как неизвестно чем кормят, а у меня они были домашние))
- Сливочное масло
- 6. Кофе(замените на цикорий).
- 7. Мёд, варенье, сырки.
- 8. Алкоголь. 9. Хлеб(бездрожжевой можно).
- 10. бананы, виноград.
Присмотритесь к диете №5.
В окончании хочу сказать о том, что не слушайте доводы "да все пройдет" от своих родителей/друзей/бомжей у подъезда. Питайтесь правильно, не курите, не употребляйте много алкоголя, лучше вообще его не пейте. А также не забывайте о том, что нужно умываться каждый день два раза, наносить крем для защиты кожи. И чуть не забыл пейте побольше воды!
Надеюсь, Вам было интересно и я еще больше, надеюсь, что Вам это поможет!