Мало кто знает о самом элементарном и бюджетном способе похудеть. Люди привыкли всё усложнять, а на простые, эффективные методики почти никто не замечает.
Что делать? Выпить стакан воды утром. Вы не поверите, но это работает!
Этот факт подтвердили учёные из Японии. Они провели массу экспериментов и доказали, что правильное употребление воды нормализует вес человека. Улучшается давление, выветриваются токсины и др.
Как правильно пить воду?
Заранее приготовьте стакан с чистой водой. Как только проснётесь, сразу же выпейте стакан комнатной воды. Лучше сделать это с вечера. За ночь вода остынет, примет комнатную температуру. Именно такая нужна вашему организму в первые минуты пробуждения.
В начале вы будете забывать, отказываться, искать сто причин этого не делать.
Терпение и ещё раз терпение. Можете снизить дозу и пить всего половину. Имейте в виду, что в последствии всё равно придётся увеличивать количество воды. Как ни крути, вам необходимо выпить один стакан натощак. Всего лишь один стакан.
Самое главное – выпить воду сразу же после пробуждения. Не после сытного завтрака, зарядки или просмотра телевизора. Проснулись и сразу за стакан!
Вода слегка утолит чувство голода, а это значит, что ваш завтрак будет несколько меньше, чем обычно. Согласитесь, съесть меньше и утолить голод – это намного лучше, нежели объедаться досыта.
Воду нужно пить перед приёмом пищи. За пол часа до приёма пищи выпивайте стакан воды. Что это даст? Вода заполнит желудок, вы немного насытите организм. Благодаря этому вы съедите меньше обычного.
Как вам такой элементарный способ похудения? Если сочетать этот метод с тренировками и правильным питанием, вы сможете добиться невероятных успехов!