Этот турник подросток сделал сам и установил у себя в комнате. Очень простая, но в то же время, надежная конструкция. Но, обо всем по порядку.
Как часто ваши дети занимаются спортом? В наш век гаджетозависимости - это не так много, как хотелось бы. Я прилагаю довольно много усилий, чтоб привлечь детей к активному образу жизни. Это касается не только спорта. Мы, в принципе, за активную жизненную позицию. Мы всегда все вместе ходим на выборы. Мы часто ездим в лес, на пикники, в бассейн. И мои дети занимаются спортом. Но, к сожалению, этого оказалось не достаточно. И вот, уже второй врач рекомендует нам повесить турник для возможности подтягивания (даже просто висеть на нем очень полезно для спины). Было принято решение делать турник самим. Причем, ребенок (подросток 16 лет) решил, что хочет сделать его самостоятельно.
Изучив данную тему в интернете мы выяснили, что ничего подобного, простого и крепкого, найти нам не удалось. Предлагается купить уже готовую систему и прикрепить ее к стене или в дверной проем.
Мы решили, что хотим турник именно в самой комнате (не в дверном проеме) и не максимально приближенный к стене. Говоря по простому, это должна была быть перекладина по всей ширине комнаты, чтобы на ней можно было висеть и подтягиваться. Сказано, сделано! Смотрите!
Размеры комнаты, в которой живет ребенок 2,5*5 м.
Высота потолков 2,5 м. Турник получился по всей ширине комнаты, т. е. 2,5 м. На высоте 2,1 м, то есть 40 см от потолка.
Для устойчивости и опоры взяли две балки. Высота их 2.1 м (соответственно высота турника), а сечение 8*5 см.
Внизу балок, у пола, выпилили выемки под плинтус, чтоб балки можно было полностью прижать к стене. Поперечная перекладина имеет длину 2.5 м (по ширине комнаты) и сечение 3*8 см. Она тоже встает в выпиленные пазы.
Эта конструкция удобна, надежна и...бесплатна) Естественно все балки зачищались, шкурились и с верхней балки снимались фаски, чтоб было удобнее держаться руками.
Крепили балки к стенам на металлические уголки.
По 4 уголка на балку. Ребенок 16 лет полностью самостоятельно справился с данным сооружением и с огромным удовольствием теперь подтягивается.
Место на верхней перекладине, где он держится руками, он обмотал рулонным лейкопластырем, что позволяет не скользить рукам и делает захват более удобным.
Естественно, сначала эту конструкцию опробовал папа (совсем из другой весовой категории)))) Когда тех.осмотр был пройден, допустили детей. Все довольны, занимаются полезным делом)
Будьте здоровы, занимайтесь спортом и подписывайтесь на мой канал и на группу "ВКонтакте". Здесь много интересных статей про детей, например, как подросток жил неделю без телефона))) И еще больше вкусных рецептов!