Ссоры бывают во всех отношениях, и это абсолютно нормально. Каждый подвержен эмоциям, страхам и стрессу, и часто бывает так, что взгляды на какие-то вещи в паре не совпадают.
⠀
Чтобы ссоры были продуктивными и вели к разрешению конфликта, а не к усугублению, есть несколько правил.
⠀
Четко формулируйте претензию.
Частенько из одной ссоры получается две из-за того, что кто-то решил вспомнить партнеру все его «грехи». И тогда первоначальный конфликт забывается и остается неразрешенным. Чтобы такого не было, концентрируйтесь именно на проблеме, возникшей в данный момент. А лучше, прежде чем высказать претензию, подготовьте тезисы заранее.
Дайте высказаться партнеру.
После того, как претензия сформулирована, внимательно выслушайте все, что скажет партнер, и не перебивайте. И попросите не перебивать его. Ссора – это обмен взаимными претензиями. Ваше внимание продемонстрирует то, что вы любите партнера и стремитесь к разрешению конфликта.
Учитесь распознать настроение партнера по невербальным жестам и мимике.
Если вы видите, что партнер сейчас взорвется от ярости, не стоит подливать масло в огонь. Дайте успокоиться и успокойтесь сами. Стремитесь к разрешению старого конфликта, а не к образованию нового, и будьте готовы к компромиссу.
Не забывайте про юмор.
Хорошая уместная шутка способна снизить накал страстей и привести вас обоих к позитивным эмоциям. А смех, как известно, сближает.
Если сделали больно, после ссоры обсудите это.
В горячем порыве мы нередко говорим обидные слова друг другу, от которых может стать очень больно. Когда ваш конфликт разрешится, расскажите партнеру, какие эмоции испытали, и попросите друг у друга прощения, если кто-то серьезно обидел другого.
⠀
Не избегайте ссор и не замалчивайте обиды. Решайте конфликты правильно.
https://woman-go.ru/bez-rubriki/kak-pravilno-ssoritsya/