Всем привет, и сегодня я хочу рассказать вам о том, какими правилами нужно пользоваться, чтобы точно выдержать всю диету от начала и до конца.
Я не буду расписывать здесь, почему именно происходят срывы. Перейду сразу к делу=>
- 1) Первое правило "Мотивация". Нужно поставить себе четкую цель и идти к ней. Вы можете выписать на листке плюсы и минусы вашей фигуры и соответственно их с плюсами и минусами той фигуры, которую вы хотели бы. Отличным мотиватором может выступить любимый человек. Существует множество способов хорошей мотивации, о которых мы с вами позже поговорим.
- 2) второе правило "Найдите себе хобби". Это просто замечательно, когда человек увлечен каком-нибудь делом и отдаётся ему полностью. Так вы забудете о том, что хотите есть.
- 3) третье правило "Влюбитесь". Это не шутки)) как бы забавно это ни звучало.. Но да.. Любовь даёт сильную мотивацию, как я уже говорила выше.
- 4) четвёртое правило "спор". Вы можете поспорить с кем-либо о том, что вы сможете похудеть. Во время тяжёлых времен думайте об этом споре и если у вас есть жажда выигрыша, то это вам поможет.
- 5) пятое правило "Заведите блог". Делитесь своими успехами с аудиторией, это придаст вам больше уверенности.
6) шестое правило "верьте в себя". Даже если вы не видите результата, но мучаете себя голодом, не спешите срываться и говорить, что все бесполезно. Нашему организму тоже нужно время привыкнуть к тому стрессу, что он испытывает во время диеты.
На этом всё, я надеюсь, что кому - то я помогла хоть чем - нибудь.
Всем успехов и хорошего настроения!
