5 лет меня мучили мысли о том, как всё же похудеть. Я перепробовала большое количество разных диет, но в большинстве случаев, я просто срывалась и все заканчивалось плачевно. Я не могу сказать, что я была очень толстой... Но меня всегда беспокоило лишние килограммы и мне хотелось иметь идеальную фигуру (как и многим). Я начала активно заниматься спортом, это мне помогло, но в связи с учёбой, спорт ушёл на второй план, а лишний вес снова сказал "здравствуй". И вот, копаясь в интернете, я наконец нашла пост об интуитивном питании, смотрела много видеороликов на данную тему и смогла к этому придти. Коротко о том, что это: Ты просто начинаешь питаться чем захочешь, главное принимать пищу только во время чувства голода. Ешь небольшими порциями, чтобы не надеяться, пьёшь больше воды и соблюдаешь дефицит ккал.
Всё очень просто.
Это действительно действует. А если вы будете подкреплять это различными физическими нагрузками, то результат вас поистине порадует. Всем удачи!)
