Лень-матушка раньше родилась. Кто из нас не слышал это выражение и кому не приходилось примеривать эти слова на себя? Кто не сталкивался с ней – всепоглощающей и до отчаяния закутывающей по утрам в одеяло. Не она ли третий месяц сладко шепчет на ухо, что уборка на балконе еще немного подождет?
Но рано или поздно приходится вставать из теплой постели и идти на работу, приходится наводить на балконе порядок. В любом случае лень оказывается на лопатках, но сколько моментов и возможностей из-за нее бывает упущено. И часто навсегда.
Как не дать лени руководить?
Основной прием, благодаря которому лень сдает свои позиции – мотивация. Человек должен четко отметить для себя цель и упорно идти к ней. Если мотивация будет достаточной, то никакая лень не остановит его.
Но не все люди могут пересилить себя. Иногда лень влияет на человека словно наваждение. Он постоянно отмахивается от незавершенных дел, ищет любые отговорки и причины для этого. Ни о какой мотивации здесь говорить не приходится.
В таких случаях можно пойти на хитрость и попытаться использовать собственную лень как союзника. В этом важную роль играет техника нейролингвистического программирования.
В состоянии лени человеческий организм расслабляется и более склонен к внушению. Мозг начинает работать в особом режиме, когда активируются альфа-частоты. Это состояние переживает каждый человек во время «быстрых снов». Именно в такие моменты мозг наиболее податлив и благодаря самой лени появляется возможность от нее избавиться.
Как это работает?
Когда почувствуете очередной приступ лени, закройте глаза, расслабьтесь. Вас начнет обволакивать дрема. С ее приходом мозг постепенно переходит в режим альфа-частот.
Представьте, что вы плывете по реке, сидя в лодке. Вокруг вас прекрасные волшебные ландшафты и пейзажи. Вдоль берега, словно провожая вас, шумят кронами деревья. Их ровно двенадцать и они находятся друг от друга на одинаковом расстоянии. Плывите мимо них и считайте: одно, второе, третье дерево…
Затем вы увидите падающий со склона горы волшебный водопад, ваша лодка остановится возле него. Подойдите к водопаду, вдохните полной грудью воздух и шагните под падающие струи воды.
Эта вода уносит всю вашу лень, усталость, печали. Она омывает вас прохладой, и вместе со свежестью вы ощущаете прилив энергии, силы, молодости. Ваше тело просто наполнено вдохновением, желанием творить.
Возвращайтесь в лодку и скорее плывите назад. Течение помогает вам. Снова деревья провожают вас, выстроившись вдоль берега. Вот одно, вот второе, третье… А вот и последнее дерево.
Откройте глаза. Почувствуйте, как вас переполняет энергия и бодрость. И никакой лени.
Бороться с ленью, заставляя себя переступать через нее тоже можно. Но пользуясь данной методикой, борьба с этим недугом становится во много раз проще и эффективнее.