Инсайт после посещения моего психолога, где мы обсуждали мою усиливающуюся тревожность.
Мы час обсуждали тревожность и мои ощущения, а потом она одним предложением подытожила и меня сразу отпустило:
Прежде чем выстраивать стратегию своих действий во время выживания в кризис, нужно:
- Оценить свой арсенал и принять его
- Найти опору в окружении
Под арсеналом мы предполагали опыт, навыки и знания, которые я приобрела с последнего финансового кризиса и закрытия своего первого бизнеса.
За час я приняла в себе эти плюсы, которые существовали немного отдельно от меня. И это дало первую опору и спокойствие.
ОКРУЖЕНИЕ
Это коллеги, формальный круг общения, друзья, если есть. В общем, те люди, которые могут выступить психологической опорой, с которыми можно поговорить.
А еще психолог посоветовала во время кризиса и такой эпохи перемен не бежать сломя голову в другие проблемы, не вызывать бурю эмоций и разборки.
Сейчас стоит сосредоточиться на том, чтобы перестроиться к новой реальности.