ТОП – самая весенняя психотерапия
Дорогие друзья! В рубрике «Психотерапия дня» мы познакомим вас с различными видами психотерапии. А еще с подходами, техниками, которые используют в работе психологи и психотерапевты.
Сегодня расскажем вам о самом весеннем направлении – телесно-ориентированной психотерапии. Коротко оно называется очень просто – ТОП.
Это методика, которая пробуждает тело человека. И как растение весной, тело обновляется, на занятиях ТОП приходит гармония телесного и душевного.
Важно знать
Телесно-ориентированная терапия (ТОП) – одно из направлений психотерапевтической науки. С ее помощью можно провести диагностику и решить психологические, соматические и психосоматические проблемы на телесном уровне.
Подойдет ли вам этот вид психотерапии?
Описать телесно-ориентированную терапию можно коротким и емким термином - body work. Переводится он одновременно и как «работа с телом», и как «работа телом». Одной из задач телесно-ориентированной психотерапии является «возврат к собственному телу, его обретение».
Современный человек не целостен, он имеет слабый доступ к своему телу, а значит, не может получать от него удовольствие.
Телесно-ориентированная психотерапия исходит из единства тела и психики, преодолевая барьеры между «духовным» и «низменным», запретным и осознанным.
Вы давно не прислушивались к своему телу? Даже не замечаете, правильная ли у вас осанка, не устали ли ноги, не болит ли голова? А, возможно, вы хотели бы развивать свое тело или избежать психосоматических болезней? Тогда вас заинтересуют возможности ТОП.
Чем полезна телесно-ориентированная психотерапия?
- Помогает обрести доступ к своему телу.
- Развивает умение чувствовать.
- Учит уделять внимание глубинным телесным ощущениям.
- Вы начинаете замечать потребности тела.
- Узнаете как чувства, мысли, желания кодируются в теле.
Что выбрать?
Внутри самой телесно-ориентированной психотерапии выделяют несколько школ. Можно сходить на разные занятия и понять, какое направление вам больше подходит.
Направления ТОП:
- Соматическая вегетотерапия В. Райха.
- Биоэнергетический анализ А. Лоуэна.
- Биосинтез Д. Боаделлы.
- Хакоми-метод Р. Курца.
- Метод Александера.
- Первичная терапия Янова и другие.
Каждый вторник в нашем клубе посвящен «Психотерапии дня», следите и мы расскажем подробнее о разных направлениях телесно-ориентированной психотерапии!