День 8 - Съедобный.
Вес: 85 кг (-500 гр)
Завтрак.
- 1 кусок ржаного хлеба
- 1 кусочек сыра ( Брест литовский легкий)
- перепелиные яички 8 шт
- кофе с молоком, без сахара
Перекус
- Кусок сельдерея,
- огурец
- перец
- морковь маленькая
Обед
- Овощной суп, на курином бульоне (капуста брюссельская, цветная капуста, морковь. шампиньоны)
- отварной кусок курицы
Полдник
- Яблоко зеленое
Ужин
- Творог 2 % - 100 гр
- Сметана 10 % - 1 ст л
- Орехи кешью
Воды выпила 1.7 л за день.
Сегодня день провела дома, практически никакой активности. Покрутила обруч, у меня фитнес обруч. Сделала сухой массаж проблемных зон, каждую по 5 минут.
День 9 - Питьевой
Вес - 84, 700 (-300 гр)
За сутки:
- Кефир 1 % 1 литр
- Вода 2 литра
- Огурцы 2 шт
- Чай с молоком без сахара
Сегодня спорта вообще не было никакого! Ленилась я)))
