Найти тему
ПП-DIVA🍒

История одного похудения. День 8-9.

Оглавление

День 8 - Съедобный.

Вес: 85 кг (-500 гр)

Завтрак.

  • 1 кусок ржаного хлеба
  • 1 кусочек сыра ( Брест литовский легкий)
  • перепелиные яички 8 шт
  • кофе с молоком, без сахара
-2

Перекус

  • Кусок сельдерея,
  • огурец
  • перец
  • морковь маленькая

Обед

  • Овощной суп, на курином бульоне (капуста брюссельская, цветная капуста, морковь. шампиньоны)
  • отварной кусок курицы

Полдник

  • Яблоко зеленое

Ужин

  • Творог 2 % - 100 гр
  • Сметана 10 % - 1 ст л
  • Орехи кешью

Воды выпила 1.7 л за день.

Сегодня день провела дома, практически никакой активности. Покрутила обруч, у меня фитнес обруч. Сделала сухой массаж проблемных зон, каждую по 5 минут.

-3

День 9 - Питьевой

Вес - 84, 700 (-300 гр)

За сутки:

  • Кефир 1 % 1 литр
  • Вода 2 литра
  • Огурцы 2 шт
  • Чай с молоком без сахара

Сегодня спорта вообще не было никакого! Ленилась я)))

Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки!

Еда
6,93 млн интересуются