😷🦠 Covid-19 и распоряжение властей закрыть бассейны не свяжет нам плавники!!!! 😁 Карантин - отличный повод начать, продолжить или возобновить тренировки на CO2, о пользе которых очень подробно написано в нашей предыдущей статье;)
Мы продолжаем заниматься своим любимым делом для поддержания спортивной формы, укрепления иммунитета и улучшения личных показателей !!!✌🏽
Поэтому мы временно меняем место дислокации тренировок и плавно переплываем 🐬 из бассейнов на удобные диванчики 🛋 дома.
Будем тренировать сухую статику (❗️единственный случай, когда можно тренироваться в одиночку❗️☝🏽)
В этом здорово поможет приложение Freediving Apnea Trainer (разработано для платформ iOS и Android).
Протестировав многие приложения, пожалуй, именно это оказалось с наиболее интуитивно-понятным интерфейсом.
Очень привлекли и гибкие настройки данного приложения. Благодаря им каждый подберёт для себя комфортные режимы для тренировки 🧘🏻♀️:
- не нравится, чтобы во время тренировки тебя сопровождал голос на английском, измени на любой другой язык
-не хочешь, чтобы тебя вообще отвлекал какой-то голос во время тренировки, поставь режим вибрации.
-сопряжение со сторонними гаджетами (возможность подключения оксиметра, измерителя пульса по блютузу) также приятно удивили. Подключив их, Вы будете всегда видеть свои показатели (содержание О2 в крови и пульс) на экране. А если кликните на указанную модель гаджета, то приложение Вас направит, где можно заказать данные устройства.
Приложение Freediving Apnea Trainer на русском языке, что немаловажно☝🏽
Грамотно структурированный контент, сопровождающие в ходе использования подсказки и просто симпатичный дизайн также порадовали.
Основной функционал:
-создание собственных О2 и СО2 таблиц, а также редактирование уже существующих таблиц в приложении;
-вычисление таблиц на основе лучшего времени;
-гибкий таймер для «квадратного дыхания» с подсчётом дыхательных циклов;
Также есть уведомления по регламенту AIDA.
Ещё было приятно обнаружить, что разработчики сделали возможность, нажав на клавишу громкости вниз, повторять нажатие на начало сокращений диафрагмы.
И ещё одна удобная опция: отметить время начала контракций, при этом будет продолжаться фиксироваться общее время задержки дыхания.
У этого приложения есть и платная версия, которая даст вам возможность сохранять результаты в облако, где не будет появляться реклама.
Итог: информативно, понятно, удобно!!!Это приложение заслуженно и с огромным отрывом выигрывает даже у платных приложений!!!
Скачать по ссылке для App Store : https://apps.apple.com/ru/app/freediving-apnea-trainer/id1216253186
Скачать по ссылке для Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.brucemax.freediveapneatimer
Для обладателей Android есть ещё одно неплохое приложение Apnea lite, которое во многом повторяет вышеописанное приложение по функционалу, но в каких-то моментах не доработано. Например, чтобы остановить тренировку, недостаточно нажать кнопку «стоп», необходимо ещё подтвердить действие во всплывающей строке. Нет возможности фиксирования времени контракций. В тренировках не предусмотрено время на подготовку и сопровождение голоса. Но, в целом, оно тоже достойно внимания.
Итог: чуть менее удобно.
Скачать по ссылке для Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.megazlo.apnea
Мы очень надеемся, что наша статья стала для Вас полезной. Поделитесь ею с коллегами по фри)
Да прибудет с Вами задержка дыхания! 😁✌🏽