Кто-то из западных коллег в публикациях обмолвился, что психология сегодня переживает ещё только свой "каменный век".
По самому большому, по гамбургскому счёту, он, вероятно, и прав. Несмотря на многочисленные достижения нейрофизиологии и психологии нескольких последних десятилетий, массовое представление о ней остаётся крайне туманным. Попробуем развеять три наиболее популярных мифа. Тем более, что определение "каменный век" касается западного рынка: в России (за исключением, разве что, двух столиц) в этом смысле пока продолжается Юрский период...
Миф первый: "психология - наука о душе"
Один из вариантов перевода с древнегреческого. К сожалению, придаёт всей науке, как и связанной с нею практике психотерапии, ощутимый налёт мистичности.
Масла в этот огонь добавили пионеры науки: Фрейд, Юнг, Адлер, Райх… Все они, не имея перед глазами и под руками результатов современных исследований, а опираясь на личный опыт и рассуждения, вынуждены были строить объяснительные модели того, что представляет собой психика и как она работает. Отсюда и полусказочные "сознательное" и "бессознательное", метафоры вроде "Эго" и "Сверх-Я", не говоря уже о попахивающих тонким троллингом райховском "оргоне" и юнговском "коллективном бессознательном"...
Беда в том, что, как и любые замки на песке, все эти конструкции оказались весьма запоминающимися и прилипчивыми. Особенно в этом смысле пострадали не сами психологи, а их пациенты, которые восприняли всё это не как объяснительные модели, а как реально существующие феномены...
Не будет преувеличением сказать, что современная психология - это не наука о душе, а наука о мозге. Мозг и центральная нервная система - вот что определяет работу психики. И, в отличие от души, мозг и ЦНС, их строение и принципы работы, доступны весьма подробному научному исследованию. Именно благодаря этому современная психология всё более перестаёт напоминать средневековое "колдунство" и всё более становится стандартной методикой, вроде починки водопроводного крана.
Миф второй: "психотерапия - это сочувствие"
Подробно я раскрывал эту тему ранее в своих публикациях, например, вот в этой. Сочувствие, то есть способность продемонстрировать поддержку и понимание, - безусловно, важнейшее человеческое (но не профессиональное!) качество психолога. Как и любым приматам, нам важно, чтобы члены нашей стаи миролюбиво и дружески перебирали шерсть на нашем загривке, демонстрируя тем самым, что мы нужны, и что из стаи нас в ближайшее время не выгонят...
Однако, когда пациент приходит к психологу именно в расчёте на груминг, на почёсывание спинки, на сочувствие и одобрение, - это проблема. Ещё большая проблема - когда сам психолог видит свою работу и задачу именно в этом.
В действительности работа психолога - это помощь в адаптации к реальности человеку, который к этой самой реальности адаптируется плохо, о чём подробно скажем далее. И чем более коротким и эффективным путём будет достигнута эта адаптация - тем больше времени и денег сэкономит терапевт пациенту.
Если же работа строится по принципу "Мы с Вами будем делать всё медленно, долго и приятно для Вас" - это уже не психотерапия, а сами понимаете, что. И пациент должен понимать, что у него в этом процессе, к сожалению, пассивная роль: то есть его имеют за его же деньги...
Миф третий: "психотерапия - это анализ прошлого"
Формулироваться это может и по-другому, например, "психотерапия - это излечение прошлых травм", но суть мифа не меняется и состоит в следующем: стоит подробно раскопать завалы прошлого, проанализировать детские и юношеские воспоминания, излечить прошлые травмы, и нынешние проблемы рассеются, как дым.
Можно, конечно, неделю стоять возле турника, и подробно анализировать, почему Вы не могли ни разу подтянуться ни в пять лет, ни в пятнадцать, ни в двадцать пять. А можно запрыгнуть на турник и просто повисеть. Даже это несложное действие приблизит Вас к подтягиванию более, чем любой подробный анализ прошлого.
Если же Вы под руководством умелого тренера начнёте тренировочный процесс - в течение месяца Вы научитесь подтягиваться хотя бы пару раз. И далее сможете, пользуясь полученными навыками, просто наращивать количество повторений, - даже уже без тренера.
Психология - это наука об адаптации к реальности, об устранении тех когнитивных и поведенческих ошибок, которые мешают жить комфортно и радостно. Психотерапия, соответственно, - технический процесс этой адаптации. Поскольку каждый из нас имеет дело не непосредственно с реальностью, а с собственной её интерпретацией, главная задача психолога - указать на те мыслительные ошибки, которые мы допускаем по её поводу. И не просто указать, а помочь найти эффективные решения. Главная задача психолога - указать на ошибочные модели поведения. которые завели нас в жизненный тупик. И не просто указать, а помочь выработать и освоить новые и эффективные. Скелеты в шкафу прошлого на этом пути если и всплывают, то исключительно в качестве напоминания о том, как думать и делать не надо.
Количество мифов о психологии, разумеется, не исчерпывается тремя перечисленными. Однако именно эти три дают наиболее точное понимание того, по какому пути на самом деле движется современная психология, и какое представление о ней даёт шансы на наиболее эффективную Вашу работу с психологом.
Всё настоящее - несложно.