Здравствуйте, уважаемые читатели канала "Измени себя!"Приветствую всех, кто заглянул ко мне на канал!
Тропические фрукты, морские деликатесы, дорогие красивые блюда - именно так люди представляют себе правильное питание.
Однако, если разобраться, всё гораздо проще - любой человек, при желании может себе подобрать бюджетный рацион питания, который не будет "бить по карману".
Правильное питание - это сбалансированный рацион, включающий в себя все необходимые организму витамины и микроэлементы.
Важно знать! Для стабильного похудения обязательно нужен дефицит калорий.
В данной статье я писал о том, как мне удалось сбросить -13кг жира!
3 бюджетных продукта для похудения
1.) Капуста : средняя цена ~30р за 1кг.
Один из самых дешёвых, и полезных продуктов. Вариантов приготовления капусты огромное множество - есть её можно в любом виде.
Почему-то сейчас по популярности, белокочанную капусту заменили на цветную капусту, брокколи, брюссельскую капусту.
Обычная белокочанная капуста ничем не хуже. Но цена в разы меньше. Поэтому - это отличный бюджетный вариант!
2.)Яйца. Цена за один десяток 65-75р.
Яйца - отличный недорогой вариант для употребления на диете, так и на наборе мышц, яйца богаты белком, невероятно просты в приготовлении, и легкодоступны.
3.)Гречка. Цена за 1кг 70-80р.
Гречка - мой фаворит ,проста в приготовлении, очень питательный продукт, она отлично насыщает, надолго заряжает энергией, богата клетчаткой, и растительным белком.
Всё это вместе - отлично помогает в борьбе с ненавистными килограммами.
В Европе - гречку не едят, у них этот продукт продается в аптеках как биодобавка. И никогда нас не поймут, почему же в России такая безграничная любовь к гречке=))
Всем спасибо кто дочитал, всем здоровья! Подписывайтесь на канал. Читайте мои другие статьи, тем самым вы поможете развитию канала, спасибо!