Делимся подборкой лучших привычек из них в этой статье. Читай и обязательно применяй!
Привычка #1. Соблюдать распорядок дня
Пытаться всё успеть — задача, универсального решения которой не существует. В мире сотни книг, статей и советов о том, как правильно выстроить свой день и выполнить все поставленные задачи. Но вполне логично, что тот способ, который действует у одного человека, может абсолютно не подходить другому. Разные характеры, образы жизни, профессия или вид деятельности, убеждения и даже, банально — страна и город проживания.
Поэтому девушке, которая хочет взять контроль над своим временем, идеально будет поступить следующим образом: изучи несколько разных методик и способов тайм-менеджмента, выбери наиболее близкий именно для тебя и скорректируй его, внеся дополнения или наоборот, убрав лишнее.
Советуем прослушать несколько подкастов-обзоров на книги о формировании эффективного образа жизни и распорядка дня. Возможно, какое-то из произведений особенно заинтересует тебя и возникнет желание изучить его целиком:
- «Как привести дела в порядок» (Дэвид Аллен). Книга для всех современных, занятых людей и для тех, кто хочет контролировать свою жизнь. Новое, адаптированное под мобильный мир, издание расскажет какие изменения следует внедрить в свой распорядок дня и как это позволит успевать больше;
- Магия утра (Хэл Элрод). Максимальная продуктивность каждый день. Только представь, ты увлеченно выполняешь задачу за задачей и спокойно приходишь домой без груза отложенных дел на плечах. У тебя остаётся море свободного времени для общения с семьёй, занятий спортом или хобби. Сказка? Авторы книги обещают рассказать, как сделать эту сказку реальностью;
- «Книга о власти над собой» (Энтони Роббинс). Чёткая и понятная программа изменения своей жизни. Если ты давно хочешь улучшить свои отношения со второй половинкой, в коллективе или семье, избавиться от непонятных тебе самой страхов и глупых стереотипов, сделать свою жизнь активной и энергичной, то данная книга подойдёт идеально.
Привычка #2. Проводить утро для себя
Вы часто в спешке собираетесь на работу, боясь опоздать? Значит рискуешь и оставшееся время суток провести «в погоне»: экстренно выполняя скопившиеся задачи в офисе, а потом пытаясь одновременно убрать в квартире и приготовить ужин…
Попробуй альтернативный вариант: встань немного раньше, на 30–60 минут, и удели освободившееся время только себе и полезным для тебя задачам. Например:
- Формированию плана на день;
- Зарядке или небольшой тренировке;
- Медитации;
- Чтению книг, прослушиванию аудиозаписей или просмотру обучающих видео.
Привычка #3. Фильтровать информацию
Слышали о том, что нужно убирать из круга общения «нытиков»? Избавление от «токсичной» информации также очень важно. Поменьше политических новостей, историй о терактах и трагедиях, грязных слухов и сплетен. Зачем тебе знать о том, на что вы не способны повлиять?
Вместо того, чтобы забивать голову ненужной информацией и портить своё настроение очередной порцией плохих вестей, лучше прочти полезную статью по работе или изучи новые посты в блогах, которые тебе интересны.
А ещё лучше: начните сами формировать своё информационное поле и добавь несколько новых источников, сообществ и страниц, которые публикуют интересные и полезные материалы.
Мы советуем прочитать несколько статей, которые могут всерьёз повлиять на твоё отношения к себе и своей жизни, дать пищу для размышлений и несколько весьма действенных советов:
- Женская мудрость — переоценена? Бизнес и/или отношения по фэншую. Противоречивая статья, которая вызывала как бурю негатива, так и слова одобрения, поддержки автора. Активное обсуждение среди читателей о том, какова же всё-таки роль женщины в семье и является ли девушка причиной успеха своего мужчины, вылилось в жаркие споры на 150 комментариев. Прочитай и сформируй свою точку зрения по этому поводу.
- Совы, жаворонки... воробьи, синички и битва будильника. Знакомая каждому человеку проблема «Не хочу утром вставать, мне бы полежать ещё немного», которая потом выливается в стресс и опоздания, была решена автором необычно, но эффективно. Может этот способ и тебе поможет?
- 3 урока, которые я вынес после встречи с миллиардером. Вопреки странному стереотипу, при общении с богатыми и очень богатыми людьми, ты не услышишь совета, вроде «Вложи 100$ в Bitcoin и продай через месяц». Нет, такие люди говорят о более тонких материях, которые влияют на твои результаты намного сильнее, чем банальный вклад денег. Давай узнаем, что запоминается лучше всего после общения с обладателем девяти нулей на банковском счету.
YouTube10:04
Привычка #2. Проводить утро для себя
Вы часто в спешке собираетесь на работу, боясь опоздать? Значит рискуешь и оставшееся время суток провести «в погоне»: экстренно выполняя скопившиеся задачи в офисе, а потом пытаясь одновременно убрать в квартире и приготовить ужин…
Попробуй альтернативный вариант: встань немного раньше, на 30–60 минут, и удели освободившееся время только себе и полезным для тебя задачам. Например:
- Формированию плана на день;
- Зарядке или небольшой тренировке;
- Медитации;
- Чтению книг, прослушиванию аудиозаписей или просмотру обучающих видео.
Привычка #3. Фильтровать информацию
Слышали о том, что нужно убирать из круга общения «нытиков»? Избавление от «токсичной» информации также очень важно. Поменьше политических новостей, историй о терактах и трагедиях, грязных слухов и сплетен. Зачем тебе знать о том, на что вы не способны повлиять?
Вместо того, чтобы забивать голову ненужной информацией и портить своё настроение очередной порцией плохих вестей, лучше прочти полезную статью по работе или изучи новые посты в блогах, которые тебе интересны.
А ещё лучше: начните сами формировать своё информационное поле и добавь несколько новых источников, сообществ и страниц, которые публикуют интересные и полезные материалы.
Мы советуем прочитать несколько статей, которые могут всерьёз повлиять на твоё отношения к себе и своей жизни, дать пищу для размышлений и несколько весьма действенных советов:
- Женская мудрость — переоценена? Бизнес и/или отношения по фэншую. Противоречивая статья, которая вызывала как бурю негатива, так и слова одобрения, поддержки автора. Активное обсуждение среди читателей о том, какова же всё-таки роль женщины в семье и является ли девушка причиной успеха своего мужчины, вылилось в жаркие споры на 150 комментариев. Прочитай и сформируй свою точку зрения по этому поводу.
- Совы, жаворонки... воробьи, синички и битва будильника. Знакомая каждому человеку проблема «Не хочу утром вставать, мне бы полежать ещё немного», которая потом выливается в стресс и опоздания, была решена автором необычно, но эффективно. Может этот способ и тебе поможет?
- 3 урока, которые я вынес после встречи с миллиардером. Вопреки странному стереотипу, при общении с богатыми и очень богатыми людьми, ты не услышишь совета, вроде «Вложи 100$ в Bitcoin и продай через месяц». Нет, такие люди говорят о более тонких материях, которые влияют на твои результаты намного сильнее, чем банальный вклад денег. Давай узнаем, что запоминается лучше всего после общения с обладателем девяти нулей на банковском счету.
ПРИВЫЧКА №4 АДЕКВАТНО РЕАГИРУЙ НА КРИТИКУ
Запомни: всегда найдутся люди, которые будут недовольны и скептично отнесутся к твоим целям, желаниям или идеям. Это как раз те «нытики», у которых всё всегда «плохо и несправедливо». Научись контролировать свои эмоции и спокойно кивай на рассказы о том, почему «точно ничего не получится».
Однако, когда ты понимаешь, что человек говорит без агрессии или скепсиса, просто конструктивно указывая на минусы твоего плана и предлагая альтернативные варианты действий — прислушайся и прими во внимание его слова. Вполне возможно, что в результате ты применишь его советы и получишь лучший результат.
ПРИВЫЧКА №5 ЗАНИМАЙСЯ ИНТЕРЕСНЫМ ХОББИ
«Отдых — это смена занятий» — известная фраза, правда? Но почему-то большинство людей искажают её смысл, прогибаясь под собственную лень и «тупит» за просмотром глупого сериала, параллельно объедаясь конфетами или чипсами… Да, иногда можно себе позволить «отключиться», но когда такое времяпровождение превращается в привычку — стоит бить тревогу. Давай попробуем альтернативные варианты:
- Попробуй активный вид отдыха: прокатись верхом на лошади, попробуй себя в роли скалолаза, взберись по одной из трасс на скалодроме — для новичков это всегда адренали и восторг, а можешь собрать компанию и отправиться в одну из популярных сейчас квест-комнат;
- Подбери для себя несколько качественных фильмов или интересных видео-интервью, которым посвятишь вечер — это намного лучше просмотра смешных видеороликов в сети;
- Замени чтение второсортных романов на классические произведения или биографии успешных людей. Книги — очень эффективный способ обучения и изменений в жизни, и если ты готова взяться за это всерьёз, советуем подписаться на рассылку блога о бизнесе. Взамен ты получишь 3 книги, которые всерьёз повлияли на жизнь многих людей прямо в личные сообщения и абсолютно бесплатно. Эти же книги автор блога готов отправить лично, если ты не хочешь подписываться на рассылку. Для этого просто напиши ему в личные сообщения с пометкой «3 книги».
ПРИВЫЧКА №6 ПОДДЕРЖИВАЙ СВОЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ
Интересный спорт или банальное выполнение простейших упражнений с собственным весом — то, что поможет поддерживать себя в тонусе и хорошем настроении. Давая организму физическую нагрузку, ты увеличиваешь его силу и выносливость, что впоследствии формирует такие важные навыки и черты, как стрессоустойчивость, эмоциональная стабильность, устойчивость к повышенным нагрузкам.
Согласись, очень ценный набор характеристик для человека, который стремится к повышению по карьерной лестнице, открытию и масштабированию собственного проекта или даже просто формированию доверительных и тёплых отношений в семье.
ПРИВЫЧКА №7 УЧИСЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО
Школа и институт — это лишь один возможный вариант обучения. При этом, системное, государственное образование, часто упускает из виду наиболее важные и ценные для учащихся факты, методы, события…. Чтобы развить в себе ключевые навыки, свойственные конкретной профессии или просто сформировать образ жизни успешного человека, нужно всегда обучаться новому, полезному для тебя и твоих целей, желаний. К сожалению, ответственность за это придётся взять на себя и действовать уже самостоятельно. Мы же только расскажем о том, как можно обучаться тому, что интересно и поле
ПРИВЫЧКА №8 СТАВЬ СВОИ ЦЕЛИ
За прошедшие несколько лет, практически каждый человек, знакомый с интернетом, слышал или читал о важности наличия целей в жизни. Но значение этого слова стало настолько размытым, что уже трудно понять, что хочется именно тебе, а что является навязанным общественным мнением мусором.
Чтобы найти свои цели, сосредоточься и выпиши все свои желания на лист бумаги (обязательно написать именно ручкой или карандашом, а не напечатать в гаджет). Затем раздели весь список на два столбика. В одном из них напиши то, что хочет большинство твоих знакомых, а в другом — то, что ты встречала редко или только у себя.
Так покупка MacBook отправится в столбик «у большинства», а идея отправиться на музыкальный фестиваль в Европу запишется в «моё личное». Вот ради личных целей ты и станешь меняться с лёгкостью и радостью, изучая новые направления в своей профессии, нише, и избавляясь от вредных привычек.