Как? Иногда ведь нужно. А бывает, что и часто нужно, чтобы чего-то там добиться. Стать другим человеком, лучшей версией себя и прочее, и прочее. Но.... Нет.
Скажите честно, кому из вас нравится себя ограничивать, ужимать, перевоспитывать?
Замечали ли вы, что каждый раз, когда вы себе что-то запрещаете, то непременно хочется этот запрет нарушить? Даже если раньше не хотелось этого делать, но стоит только это себе запретить.... И всё...
Как вы относитесь к словам: должен, надо, диета, худеть, ограничения, экономия и прочее? В какие цвета эти слова для вас окрашены, какие ощущения вы испытываете, когда их произносите?
Предлагаю вам альтернативный способ решения задач саморазвития и достижения поставленных вами целей. Вместо того, чтобы запрещать, разрешите себе выбирать.
Выбирать между двумя удовольствиями.
Поспать на 15 минут больше или неспешно собраться на работу.
Съесть вкусную булочку или увидеть минус 100г на весах.
Поваляться на диване, посмотреть кино или продуктивно, со вкусом поработать.
Купить классную вещицу или увеличить сумму накоплений.
Прочитать захватывающую книгу или навести порядок в окружающем меня пространстве.
Прокатиться на машине или прогуляться пешком.
То и другое доставит вам приятные ощущения, если думать об этом не как об ограничении, а как об удовольствии.
Любите себя и относитесь к себе с этакой нежной заботой. И тогда у вас не будет потребности себя ограничивать.
Выбирайте одно из удовольствий, то которое вам ближе в тот момент и ни о чем не жалейте, не ругайте себя, не корите и не критикуйте. Это освободит массу позитивной энергии, которая в ином случае ушла бы на внутреннюю борьбу между необходимостью достигать цели и потребностью в получении удовольствий.
Любовь к себе это не лозунг. Это стиль жизни, благодаря которому вы навсегда избавитесь от озлобленности, нервотрепки, усталости, депрессий и плохого настроения.
В этом есть какая-то магия. Стоит только перестать себя зажимать и жизнь сразу становится неимоверно приятной.
Но что если необходимо действительно заставить себя что-то сделать? Что-то очень неприятное?
Тут уже попытайтесь прислушаться к себе и понять - почему вам это так неприятно? Может ощущение обманчиво и всё не так страшно? И начните искать хоть какой-то аспект удовольствия в том, что вам не хочется делать.
И если вы все же чувствуете, что делать этого до коликов не хотите, то и не делайте. Вот так просто. А стоит ли излишне заморачиваться?
Доверяйте себе! Если вы этого не хотите, значит вам это и не нужно. Научиться слушать себя это, пожалуй, самое важное, что стоит освоить в этой жизни.
Cогласны? Или поспорим? - в комментариях. Буду искренне благодарна за лайк и подписку на канал.