Здравствуйте дорогие мои читатели.
На полках магазинов присутствует большое количество видов растительного масла.
Подсолнечное, кукурузное, оливковое, льняное и т.д...
Чем же полезно растительное масло и как с его помощью бросить курить?
Самое распространенное и доступное всем слоям населения, на сегодняшний день, подсолнечное масло. Вот о нём и проговорим.
Подсолнечное масло получают из семян подсолнуха путём отжима. Мы не будем сейчас писать о том, какое масло вообще бывает, но разберём немного его химический состав.
В подсолнечном масле присутствует витамин Е, линолевая кислота и фосфор.
Калорийность 899кКал.
Масло бывает рафинированное и нерафинированое.
Для приготовления пищи тепловой обработкой подойдёт рафинированное. Для салатов вкуснее и полезнее будет нерафинированое масло.
Масло богато жирными кислотами , так что не стоит борщить. Гиг
Благодаря витамину Е умеренное употребление масла благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и снижает уровень холестерина, имеет хорошее влияние на эндокринную систему и улучшает иммунитет.
Но не забывайте, что масло калорийно.
А теперь о том как бросить курить. Исходя из своего опыта, а я не курю уже 14лет, подсолнечное масло вполне может помочь. У меня ушло почти тридцать литров нерафинированого масла.
Смысл в том, что бросая курить мы не можем отучиться от привычки, взять и закурить сигарету, нам просто необходимо через некоторое время проводить ретуал курения. И вот растительное масло, вполне себе, заменяет этот ретуал.
Как только захотелось курить берём ложку растительного подсолнечного нерафенированого масла и начинаем полоскать его ворту, не глотаем. Через некоторое время оно должно стать белой водичкой,выплевываем его и ополаскиваем рот. Желание покурить на некоторое время пропадает.
Постепенно организм перестраивается и желание становиться слабее и реже.
Мне было сложно в первый месяц, затем стало легче и через год даже стрессовые ситуации не заставили меня закурить.
И это классное чувство независимости от пагубной привычки. Ли
Удачи и здоровья вам!