Означает ли ощущение «пампинга» мышц, после тренировки их рост?
Думаю, многие задаются данным вопросом, как задавался им раньше я. На самом деле «пампинг» не означает абсолютно ничего, кроме приятного ощущения наполненности в мышцах после тренировки.
Как правило, люди воспринимают ощущение «пампинга», как эффект, который должен привести к непосредственному росту мышц.
Сам «пампинг» не является
- Список всех тем канала СПОРТ БЕЗ СТЕРОИДОВ
- Означает ли ощущение «пампинга» мышц, после тренировки их рост?Думаю, многие задаются данным вопросом, как задавался раньше им и я. На самом деле «пампинг» не означает абсолютно ничего, кроме приятного ощущения наполненности в мышцах после тренировки.
- Как правило, люди воспринимают ощущение «пампинга», как эффект, который должен привести к непосредственному росту мышц.
- Сам «пампинг» не является движущей силой роста мышц. Для гипертрофии мышечного волокна, необходимо прикладывать к нему довольно таки приличную нагрузку. Чтобы мышцы за короткий промежуток времени совершали некоторую работу с выбросом энергии. А «пампинг» - это всего лишь прилив кровотока к рабочей мышце. Кровоток обеспечивает её питательными веществами.
- Естественно, чем лучше развита ваша эндокринная система, тем больше организм выработает анаболических гормонов. Соответственно благодаря этим гормонам питательные вещества и будут поступать в клетку мышцы. А если поднимать небольшие веса на большое количество повторений, но при этом ощущать «пампинг» в мышцах, то ответной реакции от эндокринной системы не ждите, следовательно не стоит надеяться на мышечный рост.
- Мышечный рост-это защитный механизм организма, который начинает включаться, когда вы создаёте для организма экстремальные условия, например поднимаете тяжёлые веса, а не просто «пампите» мышцы маленькими гантельками.
- Поэтому друзья просто пампинг ничего не значит, нужно прикладывать для этого усилия. То о чем я писал, касается исключительно натуральных атлетов. Для людей принимающих фармакологические препараты действуют абсолютно другие законы.
