Во первых не стоит торопиться с посадкой рассады, на личном опыте говорю - не надо ))
Во вторых побольше света, дополнительные лампы, в пасмурные дни досвечивать при возможности и днем. Сделать отражатели из фольги и подобных материалов чтобы дополнительно отражать на растения свет.
Слишком высокая температура отрицательно сказывается -растения начинают набирать зеленую массу в ущерб корням.
Обязательное условие - чтобы растениям каждому хватало места, во время пикировать. Нельзя допускать загущения посадок, это отрицательно сказывается на иммунитете растений.
Не переборщить с поливом и подкормками, здесь лучше недодать. Иначе рассада будет капризной и слабой, что способствует появлению болезней.
Но! Пересыхания не переносят баклажаны, зелень, перцы.
"Атлет" в прошлом году мама обработала часть рассады атлетом, все было по инструкции. И эта часть рассады так и осталась в таком состоянии, 3-4 листочка... больше не росла. Если его использовать, то лучше в меньшей дозировке. На всякий случай ) Позже я выяснила, если рассада остановилась в росте - ее надо обработать стимулятором роста (например Эпин экстра, Циркон, Энерген) и все будет хорошо.
Если рассада вытянулась - я знаю только как бороться с такой проблемой у томатов и баклажан. Они хорошо переносят заглубление по семядольные листочки или выше. С перцами такой вариант не пройдет - у перцев важно не заглублять корневую шейку.
Тыквенные (огурцы, тыквы, кабачки, патиссоны, арбузы, дыни) можно аккуратно свернуть тонкий стебель колечком и так высадить в лунку.