Я не буду о мытье рук, ладно? В конце концов, это можно услышать из любого утюга. Призывают не поддаваться панике, бомбят пророчествами, цифрами и карантинами с закрытием границ. И приходит страх. Даже, если это не страх заболеть и заразиться коронавирусом, то страх обрушить бизнес, оказаться запертым, страх беспомощности перед государственными решениями, страх за здоровье мамы или папы, потому что уже возраст, страх не "вытянуть" ситуацию. Это только, часть из тех запросов, с которыми ко мне обратились за последнюю неделю. И основа одна. ❗Страх. Тревожность. А потом, возможно, паника. В прошлом посте я писала о панике. Как с ней справиться и начать решать задачу, а не кормить проблему. А теперь... вон чего скажу. 🚩Страх это хорошо. На самом деле это ваш "предохранительный клапан, чтобы пробки не перегорели". Только надо учесть, что если вы находитесь в состоянии страха долго. Больше часа в день-страх становится опасен для здоровья, для иммунитета, внутренними напряжениями страх инициирует процессы, запускающие болезнь. Рядом со страхом ходят 🔔навязчивые состояния🔔. Это когда одна и та же мысль, как белка по кругу. 🌞 Что делать с навязчивостями я напишу в следующий раз.⬅️
✨ Что делать со страхом технически и логически - я написала в прошлом посте. ➡️ А теперь про бессознательное.
⠀
Вспомнила тут... Я, вообще - то, гипнотерапевт, как - никак. Инструмент мой это метафоры, иносказания, истории, рассказы. Вы знаете, что на зоне особым почетом пользуется человек, который умеет хорошо рассказывать истории? Потому что отвлекает. Потому что успокаивает. Потому что, услышав о чужой истории можно подумать о своей и не выдать себя. Сохранить приватность и безопасность. У меня к вам две истории.
🕹
- Куда ты идешь? - спросил восточный пилигрим, повстречавшись с Чумой.
- Я иду в Багдад. Мне нужно уморить пять тысяч человек.
Несколько дней спустя тот же пилигрим вновь встретил Чуму.
- Ты сказала, что идешь в Багдад, чтобы уморить пять тысяч народа, а вместо того ты убила пятьдесят тысяч, - упрекнул он Чуму.
- Нет, - возразила Чума, - я погубила только пять тысяч, остальные умерли от страха..."
🕹
Удороги стоял ствол засохшего дерева. Ночью прошёл мимо него вор и испугался — подумал, что это стоит, поджидая его, полицейский. Прошёл влюбленный юноша, и сердце его забилось радостно: он принял дерево за свою возлюбленную. Ребенок, напуганный сказками, увидав дерево, расплакался: ему показалось, что это привидение.
Но во всех случаях дерево было только деревом.
Все события вокруг нас- это отражение нас самих. И как реагировать на отражение - только наш выбор.
Запись на онлайн приём по теме работы с панически и состояниями в
Whatsapp +79671676950 или по ссылке в шапке профиля.
#паника #коронавирус #страх #психотерапевтмск #работасострахами