Тревога - это чувство, которое сейчас испытывает очень много людей на земном шаре.
⠀
Есть люди, которые верят в опасность;
⠀
Есть люди, которые говорят, что опасности нет;
⠀
И те и другие находятся в состоянии неопределенности, людям не понятно что происходит и чего ждать дальше..
⠀
Что происходит с людьми и почему в магазине быстро кончается гречка?
⠀
[x]У нашей психики, есть защитные механизмы и есть стратегии выхода из непонятной ситуации. Все эти механизмы сейчас включились;
⠀
[x]Состояние неопределенности вызывает тревогу, потому что теряется чувство контроля над ситуацией. И в этот момент психика включает копинг стратегию - а не купить ли мне три мешка гречки и много туалетной бумаги, ведь это я могу КОНТРОЛИРОВАТЬ;
⠀
[x]Вытеснение, как защита - нет ни какого кризиса, нет вируса - это всё заговор😈
⠀
Что делать чтобы тревожится меньше?
⠀
✔️Выполнять рекомендации медиков: мыть руки, не трогать лицо руками;
⠀
✔️Вспомнить сколько Вам лет и то, что опасности подвержены люди старшего покаления. О них можно позаботиться;
⠀
✔️Посмотреть на своё окружение. Сколько человек болеет? Сколько из них в критическом состоянии? Возвращайтесь в свою реальность! ;
⠀
✔️ Дети легче переносят заболевание, достаточно выполнять рекомендации, не надо мыть их мирамистином😉
⠀
Будьте здоровы!
⠀
Как справляетесь с тем что происходит?
⠀
#тревога, #неопределенность, #болезнь, #psy_федоренко
