Многие удивляются, слыша о том, что Ани Лорак худела. Певицу всегда привыкли видеть в отличной физической форме, так что трудно даже представить, что она выглядела когда-то по-другому. Однако такой период в её жизни всё-таки был. Так сложились обстоятельства, что она набрала лишний вес, который потом срочно пришлось сбрасывать. Буквально за 2 месяца ей удалось избавиться от 16 килограммов.
Досье. Каролина Мирославовна Куек (1978) — украинская певица. Заняла на «Евровидении-2008» II место (песня «Shady Lady»). Обладательница многих премий, 5 «золотых» дисков и 2 «платиновых». Диапазон голоса составляет 4,5 октавы. Творческий псевдоним — Ани Лорак.
О наборе веса
Ани Лорак не была полной и уж тем более толстой ни в детстве, ни в юности. Она всегда была активной, очень подвижной девочкой. С ранних лет любила петь, ходила во всевозможные кружки, выступала на сцене, участвовала в различных конкурсах. А где музыка — там и танцы. У девочки получалось красиво двигаться, она отличалась врождённым чувством такта и ритма. Так что лишних килограммов у юной украинской «зажигалочки» просто неоткуда было взяться.
С 14 лет Ани Лорак начала выступать на большой сцене. Черновицкий фестиваль «Первоцвет», телепрограмма «Утренняя звезда», крымский фестиваль «Червона рута»... Слава, гастроли, зажигательные танцевальные номера — всё это шло только на пользу потрясающей фигуре певицы. В 2008 году, после победы на «Евровидении-2008», английский журнал «For Him Magazine» включил её в мировой топ-100 самых сексуальных женщин.
Как признаётся сама Ани, она до определённого момента даже не задумывалась о лишнем весе и похудении. Вся её жизнь была сплошным движением, и калории автоматически сжигались. Да и каких-то фанатических пристрастий к сладкому и фастфуду она не испытывала никогда.
Однако в 2009 году она вышла замуж за Мурата Налчаджиоглу (гражданина Турции, одного из владельцев «Turtess Travel») и вскоре забеременела. Именно за эти 9 месяцев она и набрала около 20 килограммов не свойственного ей лишнего веса. А всё потому, что она пересмотрела свои приоритеты и выбрала не работу, а ребёнка. Гастроли и выступления резко сократились (а вместе с ними и двигательная активность). Ани стала беречься и есть, что называется, за двоих, чтобы малыш не испытывал дефицита в полезных веществах.
В июне 2011 года Ани рожает прелестную дочку и именно после этого счастливого события обнаруживает, что лишнего веса она поднакопила чересчур много. Тогда она ставит перед собой чёткую цель — избавиться от ненужных килограммов, т. е. похудеть. И блестяще справляется с ней всего за 2 месяца. Как?
О похудении
Как говорит сама Лорак, она не прибегала к помощи профессиональных диетологов и тренеров. Собрала с миру по нитке информацию, как быстро похудеть, наметила план — и результат не заставил себя долго ждать. Вот основные принципы, которые она отобрала, чтобы вернуть себе дородовые стройные формы:
- Дробное питание: есть часто, но понемногу.
- Обильное питьё: Ани Лорак выпивала ежедневно по 3 л минеральной негазированной воды.
- Сбалансированный, питательный завтрак, дающий сил на весь день: углеводы + белки.
- Облегчённый вариант ужина: что-нибудь низкокалорийное и полезное.
- Не есть за 3-4 часа до сна.
- Не терпеть голод. Как только начал мучить — сделать небольшой, но полезный перекус, пусть даже внеплановый.
- Слушать сигналы организма (постулат из интуитивной диеты).
- Заняться спортом, который будет не в тягость, а в радость.
- Наслаждаться жизнью, избегать стрессов и переживаний.
- Не жалеть себя.
Как вам такое тотальное похудение Ани Лорак? Разве она не достойна восхищения?