В конце концов все сводится к любви к себе. Счастлив тот, кто счастлив наедине с собой. Я пытаюсь полюбить себя разными способами, но так пока и не поняла, что это понятие значит именно для меня.
Любовь к себе. В чем она измеряется?
Баловать себя, покупать красивые вещи, ухаживать за собой. Но спустя несколько дней опять возвращается чувство пустоты. И надев новое платье, обнаруживаешь, что все недовольство осталось с тобой. Не так сидит, не тот оттенок. Надо было купить то, бежевое. Срочно бежишь за ним в магазин. И так по кругу. Новая маска для лица не сделала кожу достаточно идеальной. А румяна не могут скрыть бледность и унылый взгляд.
Через месяц знакомства с новым мужчиной, ты вдруг обнаруживаешь все те же проблемы. И главная из них - потеря себя. Вроде говоришь уже другими словами. Стараешься держать границы, уважать чужие. Но снова выпадаешь из равновесия. Список можно продолжать бесконечно.
Конечно, любовь к себе не появляется в один миг. Это долгий путь, на котором каждый встречный будет бить в твои бреши. Опять же из любви, показывая тебе "точки роста", давая пищу для работы над собой. А для этого нужны силы.
У меня в арсенале есть простое и действенное упражнение, которое помогает восполнять ресурс. Лучше пока ничего не встречала.
Берем лист А4 или А3. Чертим 21 клетку. В каждой клетке пишем день недели, начиная с завтрашнего дня. Например, 24.03, 25.03 и так далее. Вешаем лист на видное место.
А дальше самое интересное. Каждый день подходим к зеркалу и говорим, глядя себе в глаза: "Привет, дорогая, я люблю тебя". В клеточке отмечаем черточками, сколько раз за день вы произнесли данную фразу.
Я начинаю чувствовать первый эффект где-то через неделю. Первые дни было очень сложно. Смотреть себе глаза, произносить эти слова. Казалось, не чувствуешь ничего. Зато к концу смотришь на себя уже совершенно другими глазами.
С любовью и уважением.