Не все знают, как меняется самочувствие при понижении сахара в крови, но многие подвержены гипогликемии. Если ты регулярно сталкиваешься с этими симптомами, это повод сдать анализ на сахар.
Определенные категории людей сильнее других подвержены гипогликемии или снижению уровня сахара в крови. В первую очередь это люди с диабетом, особенно пациенты, которые принимают лекарства для снижения уровня глюкозы. Знать признаки низкого сахара в крови нужно и здоровым людям.
Аномальное понижение концентрации глюкозы в крови возникает не только при диабете, но и при других опасных состояниях – дефицит гормонов, заболеваниях почек и печени, опухоли поджелудочной железы. Гипогликемическая атака – это серьезная ситуация, которую нельзя игнорировать, низкий сахар означает, что организм работает неправильно.
Как распознать низкий сахар?
Как правило, признаки низкого сахара в крови неспецифичны, такие же симптомы могут указывать на высокую концентрацию глюкозы или другое состояние. Если ты регулярно обнаруживаешь у себя эти симптомы, тебе необходимо срочно обратиться ко врачу для обследования:
- Слабость и сонливость;
- Усталость;
- Головокружение;
- Раздражительность;
- Чувство тревоги без причины;
- Головные боли;
- Усиленное потоотделение.
Опасность ситуации заключается в том, что при снижении уровня сахара в крови мозг не может функционировать должным образом. От этого могут возникнуть тяжелые когнитивные проявления.
Признаки того, что мозгу не хватает питания:
- Невнятная речь – может показаться, что человек пребывает в состоянии алкогольного опьянения;
- Размытость зрения – все вокруг расплывается, перед глазами появляются точки, это один из признаков диабета;
- Спутанность сознания – мозг лишен своего главного источника энергии, глюкозы, сознание не может быть ясным;
- Судороги – начинаются в тяжелых случаях гипогликемии;
- Обморок – если не контролировать гипогликемию, то она будет приводить к потере сознания.
Здоровый человек может повысить сахар самым естественным путем – съесть или выпить что-то сладкое. При диабете методики управления гипогликемией обсуждаются с врачом, специалист может порекомендовать выпить сок, съесть что-то сладкое или принять глюкозу в таблетках. Лечение пониженного сахара в крови зависит от причины, то есть основного заболевания. Профилактика чрезмерного снижения сахара в крови – употребление продуктов с содержанием клетчатки и белка.
Если съесть на завтрак цельнозерновой хлебец с арахисовым маслом, то белок и пищевые волокна стабилизируют уровень глюкозы до самого обеда.
Если ты ощущаешь слабость вскоре после приема пищи или другие признаки низкого сахара в крови, возможно, ты слишком мало ешь. С гипогликемией часто сталкиваются те, кто хочет похудеть. Специалисты не устают подчеркивать, что для здорового похудения приемы пищи должны быть не маленькими, а сбалансированными.
Читайте также: