Сладкое при похудении - это самая частая причина срывов. Я предлагаю вам научиться готовить десерты, которые займут у вас 10-15 минут вашего времени и потребуют минимальное количество ингредиентов.
Это вкусно, полезно, а самое главное - не отразится на вашей фигуре.
Ингредиенты:
- Творог - 200 гр
- Кокосовая стружка - 30 гр
- Сахзам - по вкусу, у меня 8 таблеток
- Ванилин - щепотка
- Агар-Агар - 1 гр (если нет, можно не добавлять, он идет для лучшей сцепки)
Все ингредиенты смешиваем в блендере (можно вручную, если нет блендера)
Формируем сырки и отправляем в холодильник для застывания.
Сверху можно посыпать кокосовой стружкой.
Храним в холодильнике.
Но надолго они там не задерживаются))
КБЖУ ya 100 гр: 198/17/15/8
