Массаж банкой #6

Массаж банкой #6

Относительно недавно открыла для себя такое убеждение, что массаж банкой действительно эффективнее антицеллюлитного массажа. Так мало того, что эффективнее, так и более доступный, плюс его можно делать самостоятельно. Хоть и многие «специалисты» пишут, что сделать самой себе массаж банкой невозможно, так как не будет соблюдена вся тактика, но тут я готова поспорить. Всё возможно! Стоит только захотеть и не лениться!

И так, девочки, лето уже совсем близко)))

А я если честно, только сейчас заметила свои «красоты» на теле. И в панике думаю как от этого избавляться.

Ранее, относительно зимой, делала сама себе массаж банкой. Могу твёрдо сказать, что результат заметен на четвертый день (при условии: каждая проблемная зона массажируется банкой не менее семи минут). Но как заметила результат, решила забросить это дело. Сейчас же составляю питание себе и график массажа с зарядкой (в зарядку я включаю: вакуум (3 минуты), приседания (по 50 раз, в 2 подхода с гантельками (по 0,5кг)) и наклоны в бок (в 2 подхода, по 20 раз в одну сторону).

Планируются эти процедуры на 3 недели, каждый день ( и зарядка и массаж).

Многие пишут и говорят, что массаж банкой нельзя делать каждый день! Ребят, это миф. Главное не переусердствовать и всё. Да и честно сказать, если делать самой себе, то переусердствовать не получится. Массаж банкой не из самых приятных, присутствует боль, но боль терпимая, гораздо больнее когда тебя руками массажируют.

Давайте разберем немного противопоказаний для такого массажа!!!!

И так, стоит ограничить себя в случае если присутствует : тромбоз, варикоз, ревматизм, туберкулез – это основное. Так же, такой массаж не делается при беременности, высокой температуре, сильной изнеможенности, при злокачественных опухолях.

При проведении процедуры не стоит задевать родинки!

Делается он очень легко:

1. Перед массажем купаемся! (желательно со скрабом)

2. Наносим масло (не жирно, слегка)

3. Берём банку, присасываем к проблемной зоне, и круговыми движениями водим.

4. По 7 минут на каждую зону.

Таким вот образом мы регулируем с какой силой будет втягиваться кожа, не стоит усердствовать, от того, что Вы сильнее затяните, кроме ужасной боли Вы ничего не добьётесь, так еще и потом синяки очень "красивые" вылезут! Делайте в норму!!!!

Ну согласитесь, что ничего критичного нет?

Кстати, массаж можно делать не только круговыми, но и прямыми движениями. Я пробовала на себе, прямыми движениями больнее, но тут уже кому как.

Аккуратнее с массажем на животе!!! Там особая тактика.

Расскажу в следующей статье.