Мир охватили новости и страхи по поводу пандемии. Кто-то уходит на удалённую работу, образовательные учреждения ввели дистанционное обучение. Власти в целях безопасности и профилактики советуют оставаться дома. Что уж говорить о тех, кто попал в группу риска и вынужден сидеть дома в карантине. И получается, что человек вынужденно отрезан от общества. И здесь начинает понимать, как важно было для него общение. И как тоскливо в изоляции. Но так ли оно так?
Да, работать или учиться из дома - это вынужденная мера для многих (ряд специальностей и профессий продолжает трудиться в своём темпе, им можно читать в качестве профилактики или пищи для размышления ;)). Часть времени можно выполнить свои обязанности, сделать ряд заданий, решить задачи. Даже по дому можно успеть всё прибрать и навести чистоту. Через какое-то время нам захочется вернуться в привычный темп, ходить со всеми на учёбу или работу, посещать любимый кинозал, ходить в качалку и прочее. Но пока ограничения. И мы можем ощутить себя скованными без этого всего - ведь мы привыкли к благам и мероприятиям.
На самом деле очень многое зависит от восприятия человека. Относиться к введённому режиму мы можем с недовольством и опаской - "хочу пойти на концерт, а всё отменили!", "Кто знает, насколько это продлится", "Надоело сидеть дома!" и т.п. Можем на стенку лезть через несколько дней, проведённых дома одному или с самыми близкими, моля всех богов вернуться на учёбу или работу. А можем с кайфом потратить время на то, чтобы провести его с пользой. Как это сделать? Давайте разбираться:
1. Отставьте все тревоги и опасения. Да, ситуация не самая крутая, мы всей информации не знаем о том, что происходит, но наши близкие здоровы, в стране всё спокойно, специалисты качественно выполняют свою работу, поэтому доверимся им.
2. Учитесь воспринимать положение, в котором оказываетесь, как точку отправления, где у вас множество возможностей. Вы вынуждены учиться/работать из дома или вас вынужденно ввели на карантин? Так это же здорово! Вы можете побыть со своими близкими или хотя бы выспаться (в наших реалиях это достойное желание ;)).
3. Дом можно очистить от ненужных вещей, провести генеральную уборку. Убиваем несколько зайцев: профилактика от пыли и инфекций, наводим порядок, следим за чистотой, предаёмся воспоминаниям, когда натыкаемся на какую-нибудь интересную безделушку или среди книг обнаруживаем фотоальбом.
4. Дистанционная работа/учёба - повод узнать поближе своих родных и близких. Какие они? Как они переживают этот период? Может, стоит с ребятишками поделать уроки, чтобы узнать, каков их потенциал (вдруг у вас растёт талантливый математик или художник?)? Может, вам не хватало душевных бесед со своими подрастающими детьми? Или наоборот вы давно не общались с родителями-пенсионерами? Поверьте, сейчас самое время уплотнить связи с самыми родными.
5. Займитесь творчеством. Рисуйте, пишите, лепите, создавайте музыку, выжигайте на дереве - всё, что вдохновляет вас и заставляет ваше сердце биться чаще.
6. Посвятите время тому, что постоянно откладывали. Вы хотели попробовать новый рецепт, но всё не доходили руки? У вас давненько завалялась картина по номерам? Вы всё никак не могли довышивать картинку? Полку хотели повесить уже месяца три? Вот вам волшебный шанс на воплощение желаемого.
7. Прочитайте несколько книг, которые хотели или можете воспользоваться нашей подборкой. Чтение расширяет кругозор и развивает мышление.
8. Смотрите фильмы, документалки, сериалы, которые давненько откладывали. Насколько слышала, многие онлайн-сервисы предоставили свободный доступ к своим архивам.
9. Саморазвитие и познание себя. Если вы как раз чувствовали, что устали, выдохлись, а вам нужен был отдых, то это как раз отличная возможность взять тайм-аут и понять, что вам действительно нужно. Отдохните, придите в равновесие и наблюдайте за ходом своих мыслей.
Если вы воспринимаете проживаемый период как изоляцию, а уединение и одиночество вас тяготит, то посматривайте за каналом, если будет потребность, разберём одиночество глубже, чтобы ответить на многие вопросы. Ну а пока в качестве спойлера хочу сказать, что чувство одиночества возникает не для того, чтобы вам было плохо. Нет. Наоборот - оно для того, чтобы вы осознали необходимость узнавать себя, заглянуть чуть глубже и понять, какими качествами и ресурсами вы обладаете. Это сложный, но самый верный путь к гармоничности и балансу через познание самого себя.
Удачи и терпения вам в этот период. Сохраняйте задор и веру в лучшее ;)
С уважением, Яна Карх.