Консультация по скайпу. По ту сторону экрана молодая девушка с заплаканным лицом пытается доказать мне , что она не может оставить отношения, которые ее разрушают:
- Я не могу, не могу с ним расстаться, я не могу вообще без него жить! Я не знаю как с ним расстаться ... - отчаянно говорила девушка вытирая глаза.
- А ты счастлива в этих отношениях? - задаю я свой любимый вопрос.
- Нет! Но и без него я не могу! - слезы льются рекой.
- Давай, остановимся. Я поняла, ты без него не можешь. Но у меня такой вопрос, наверняка есть поступок после которого ты поставила бы точку. Что он должен такого сделать, что бы ты с ним рассталась. Давай пофантазируем?
- Не знаю... Наверно, я смогла бы расстаться, если бы он наговорил гадостей моим родителям, или ударил бы меня при них- задумчиво говорит девушка.
- И что бы ты сделала? Как бы с ним рассталась?
- Ну сказала, что все! Точка! Ты перешёл все границы!
- И что бы делала дальше?
- Заняла бы себя по полной программе, что бы голова о нем не так часто думала.
- А теперь подумай, получается, что ты можешь жить без этого человека. И даже можешь с ним сама расстаться.
Тишина....
Я люблю такие моменты в консультациях, это значит что клиент задумался.
- Получается, что могу...
- Тогда скажи мне, зачем продолжать отношения? Зачем ждать перехода всех границ и потом люто ненавидеть этого человека?
И опять молчание.
- Значит нужно расставаться. Уже сейчас....
Моя душа наполнилась разноцветными пузырьками радости! Человек решился, или как говорят психологи - наметилась положительная динамика. Конечно, в большинстве ситуаций, психология должна быть нацелена на сохранение отношений, но есть случаи, когда без расставания не обойтись, когда клиент обращается уже разрушенным, и для его восстановление требуется прерывание контакта с партнером.
Эта девушка , ещё два дня собиралась с духом и наконец порвала отношения с мужчиной, который унижал ее несколько лет.
Для чего я все это рассказываю?
Во- первых, рассказываю, потому что в каждой третьей консультации слышу запрос : "не знаю как расстаться". Как это сделать правильно? Что нужно сказать? Как бы вы сделали на моем месте?
И я отвечаю, что я не на вашем месте, иногда к счастью, иногда к сожалению . Мы все очень разные, поэтому расстаться вы должны исходя из возможностей своего характера, кому-то легче смс написать, кому-то нужно человека увидеть и поговорить, а кому-то просто нужно уехать ничего не объясняя . И здесь хороша техника, где нужно представить ситуацию, после которой бы вы расстались, как это сделала девушка в примере выше. Тогда и варианты найдутся.
Во-вторых, рассказываю для того, что бы девушки да и молодые люди наконец поняли, что они могут и всегда знают КАК поставить точку в болезненных отношениях.
Другой вопрос хотят ли они этого? Или удобней просто жаловаться на своего партнера, выплакивать ванну слез, терпеть унижения и ничего не менять. Я к тому, что фраза "не могу без него (неё)", означает лишь, что вы либо просто не хотите, либо находитесь в зависимости от данного человека. Во втором случае нужно работать с вашей самооценкой и установками.
Но как показывает практика практически 90% - это именно первый случай, когда человек не хочет ничего менять, он привык барахтаться в больных отношениях не получая от них ничего хорошего. При этом жалуясь и принимая роль жертвы. Вы хотите быть жертвой? Это ваш выбор, тогда и дальше " не могите " без этого человека. Хотите счастья? Тогда создайте счастливые отношения, а для этого вам потребуется адекватный партнёр, который :
не унижает вас
не находится в состоянии зависимости ( наркотики, алкоголь, азартные игры)
не изменяет вам
не оскорбляет вас
не применяет физическую силу по отношению к вам
не попадает в неприятные истории ( драки, проблемы с законом)
уделяет вам внимание
бережно относится к вашим чувствам и эмоциям
доверяет вам
не использует вас и т. Д.
Вы сейчас скажете, ну это прям идеальность какая-то! Нет, это адекватность! Конечно, если для вас адекватность - это когда вы каждый вечер украшаете свой досуг кулаками и руганью , то повторюсь, это ваш выбор, продолжайте в том же духе. Только учтите, когда у вас родятся дети , привычка проводить так вечера останется , и ребёнок будет все впитывать, а потом повторять, и во взрослом возрасте создаст подобные отношения, потому как другого варианта не видел. Здесь можно взять пример и про алкоголь, и про унижения , и любой другой. И я действительно, не говорю об идеальных отношениях, пусть они будут идеальны именно для вас. Просто есть недостатки партнера с которыми вы можете жить, а есть те, с которыми жить категорически нельзя, которые вас разрушают.
И если первый тип людей всем жалуются, и ничего не меняют, то второй тип в "больных отношениях"это те, которые никому ничего не рассказывают. Либо, постоянно пытаются выгородить свою вторую половинку. Встречали таких? Даже в моем окружении такие люди есть . И возникает вопрос , к этим людям - для кого вы проживаете свою жизнь? Для окружающих? Вы не думали о том, что боитесь признаться в несовершенстве отношений самим себе? Вы в них действительно счастливы? Или просто боитесь остаться в одиночестве? Проанализируйте, чего больше? Слез и разочарований? Или все таки радостных моментов?
Вы сейчас скажете: "Тебе легко, сидишь там и раздаешь рекомендации". Сказать всегда легко, но я бы не стала говорить о том, через что не прошла сама. Это как фраза моей знакомой: "Легко тебе рассуждать про счастливый брак ,но не у всех такой хороший муж". Да, у меня правда замечательный муж, но поверьте, мой путь к этим отношениям был не простой и не быстрый. И отношения до него , были очень тяжёлые. И я не считаю, что он упал для меня с неба. Просто я в своё время не испугалась,и закончила "больные отношения" , решила, что достойна лучшего , и ни разу об этом не пожалела.
Расставание - это всегда процесс очень болезненный и не всегда быстрый. К этому нужно быть готовым. Такое решение не принимается на высоких нотах какой-либо эмоции. Но бездействовать и тешить себя надеждой, что все поменяется, как минимум трудозатратно по времени.
И Вы собственно можете даже проверить. Дайте срок своим отношениям, например месяц или полгода, сколько можете себе позволить. И посмотрите, только честно, ответив самим себе, многое поменялось? Или все так же? И если так же, то рвите! Потому как, такими темпами можно дожить лет до семидесяти, и горько сожалеть о жизни, которую вы прожили не для себя!
Окончание отношений - это не всегда плохо, очень часто именно разрыв становится началом счастливой страницы в жизни!