Я заболела сахарным диабетом, когда не было ничего из того, что сегодня делает жизнь диабетика максимально приближенной к жизни здорового человека. У нас не было глюкометров и интернета. Были строгая диета и наблюдения за состоянием своего организма.
Долгое время многие диабетики, в том числе и я, после гипогликемии делали подколку короткого инсулина. По личным ощущениям, а также по данным лабораторных анализов в стационарах, мы были уверены, что после гипо всегда растут сахара. И на всякий единичку-две подкалывали.
Появление глюкометров позволило наблюдать этот процесс собственными глазами. Так сформировалось понятие “отката” - роста сахара в крови после гипогликемии.
Причины "откатов"
1. Неправильное купирование гипо. В этом состоянии мы часто превращаемся в крейзи-хомячка, сметая на своем пути все, что попадается на глаза. В первую очередь, конечно, углеводики.
Я настаиваю на том, что гипо ВСЕГДА нужно купировать ГРАМОТНО. Ни в коем случае не переедать. Если, конечно, ваша цель - хорошая компенсация.
2. При низком уровне сахара печень начинает отдавать накопленную в виде гликогена глюкозу. Чем ниже сахар - тем активнее печень пытается нас спасти. Именно так и работает откат. Чтобы избежать откатов, надо стремиться не допускать гипогликемий.
Я думаю, что хорошей компенсации можно добиться только если избегать гипогликемий, а также ПРАВИЛЬНО их купировать.
Поделюсь своими секретами купирования гипо, которые в том числе помогают мне в неплохой компенсации:
1. Купирую гипу только рафинадом. Другие продукты во время гипо - строгое табу!
2. Я точно знаю, сколько кусочков сахара нужно съесть, в каких ситуациях и при каком сахаре в крови.
3. Я всегда учитываю активный инсулин (при его наличии).
Про гипогликемию и ее купирование уже писала статью, ссылка на нее дана в Источниках.
Важно знать
- Углеводы не способны поднять сахар мгновенно, им нужно время на всасывание.
- Если по утрам высокие сахара, причиной могут быть как заря, так и ночные гипогликемии, которые к утру дают откаты. При частых ночных гипо нужно скинуть дозу базального инсулина.
- У многих сахара после откатов сбиваются тяжелее.
Пусть не будет гип, всем ровных сахаров!
Желаю хороших и ровных сахаров!
Источники
"Гипогликемия - кошмар диабетиков" https://zen.yandex.ru/media/diabet/gipoglikemiia-koshmar-diabetikov-5c34ed4aa2966000aa0de654