Начнём утро субботы с плана по красоте.
Итак, я разбила по нескольким категориям все что хочу все в себе улучшить и постаралась расписать подробно! Сохраняйте, может и вам пригодится!
ВОЛОСЫ
- Подобрать уход на каждый день (шампунь, бальзам, кондиционер, маски)
- Салонный уход (счастье для волос и др./1 раз в месяц)
- Салонная укладка волос (1-2 раза в неделю по возможности)
ЛИЦО
- Пройти консультацию косметолога
- Подобрать ежедневный уход на утро и вечер
- Написать план ухода на утро и вечер
- Подобрать маски для лица (1-2 раза в неделю)
- Выбрать и попробовать упражнения и гимнастику для лица (меланнет, ревитоника)
- Прочитать книгу The Лицо Тины Канделаки
- Коррекция бровей
- Макияж
ГЛАЗА
- Попробовать тренировки для глаз (Жданов В.)
- Пройти консультацию офтальмолога
- Сделать лазерную коррекцию, узнать делают ли при таком маленьком минусе
ЗУБЫ
- Сделать отбеливание полосками Crest
- Купить электрическую зубную щетку, пасту, нити для зубов
- Пройти консультацию стоматолога
- Сделать профессиональное отбеливание
ТЕЛО
- Пройти консультацию диетолога и подобрать личного персонального наставника по питанию
- Составить меню на неделю и варианты еды на каждый день
- Вести каждый день дневник питания и отчитываться по нему диетологу
- Выпивать ежедневно 1.5-2 литра воды в день
- Взвешиваться каждое утро и фиксировать результаты
- Купить умные весы picool
- Подобрать и найти личного спортивного тренера
- Написать образ своего идеального тела и проиллюстрировать картинками
- Сформировать график тренировок и начать заниматься на регулярной основе
КОЖА
- Выбрать лучшую клинику и сделать лазерную эпиляцию
- Пройти курс корректирующего массажа для тела
- Подобрать косметику для тела обертывания, скрабы (1-2 раза в неделю)
- Посещать SPA (1-2 раза в месяц)
- Маникюр, педикюр (1-2 раза в месяц)
ОСТЕОПАТ
- Проверить носовую перегородку
- Проверить позвоночник и спину
ПРОФИЛАКТИКА
- Анализы
- Проверка родинок
⠀
Дорогие, подскажите, что ещё можно добавить и отзовитесь полезна ли эта тема в принципе?