Миллионы людей страдают от нарушения сна. В мире разработаны и продолжают разрабатываться огромно число устройств, призванных решить эту проблему. Среди них: будильники, светильники, трекеры, одеяла и подушки, множество специальных программ.
Например, матрас Eight Smart Matress начинает нагреваться до наиболее подходящей для комфортного сна температуры. В то же время, он отслеживает, когда утром начинается фаза легкого сна и тут же включает будильник. Это помогает быстро проснуться и чувствовать себя свежим весь день.
Выделим еще несколько любопытных гаджетов. К примеру, браслет Doppel передает на поверхность запястья импульсы разной скорости. За счет этого мозг воспринимает этот пульс как собственный – и человек начинает успокаиваться и засыпать. Исследования показали, что у 52 человек, тестировавших данный гаджет, снижалась тревожность в несколько раз.
С помощью обруча ELF emmit можно не только быстро заснуть, но и снять стресс или усилить внимание. В этом помогут электромагнитные волны. А чтобы начать пользоваться этим устройством, его нужно просто подключить к смартфону и надеть на затылок.
Гаджет под названием Thync Relax не только улучшит качество сна, но и эффективно снимет тревожность. Его нужно просто надеть на шею. Данный гаджет управляется с помощью специального приложения для смартфона, где есть две программы: глубокое расслабление и глубокий сон. Thync Relax советуют использовать непосредственно перед сном, чтобы расслабиться как можно быстрее.
Бытовые генераторы сна разрабатываются не только за рубежом, но и у нас. Речь идет о кубике EcoSleep. Он представляет собой небольшой куб, внутри которого имеются три плоских катушки, генерирующих электромагнитные импульсы, воздействующие на нашу нервную систему. Благодаря этому, человек сможет быстро расслабиться и заснуть.
Импульсы частотой 1-20 Гц стимулируют глубокий сон, тогда как импульсы частотой 20-40 Гц делают сон поверхностным, а пробуждение –комфортны. Разработчики отмечают, что они создали более 10 программ ,которые комбинируют различные частоты импульсов для решения любых задач, связанных с нормализацией сна.
Кубик EcoSleep управляется при помощи мобильного приложения, которое позволяет подобрать наиболее подходящий режим работы.