Добрый день дамы и господа!
Продолжаем рубрику со вкусными рецептами блюд правильного питания, показывая вам что их бесчисленное множество.
Сегодня разберем обеденное блюдо "Лаваш с творогом и зеленью".
Стоит отметить, что он легко готовится, а также подходит как перекус, который можно взять с собой на прогулку, между завтраком и обедом.
Ставим лайк, пишем комментарии и мы начинаем!)
Если тебе необходим личный план тренировок, а так же рациона, то пиши не стесняйся, это абсолютно бесплатно!
Записывайся на сезон по похудению, который стартует с 31 марта 2020 года, БЕСПЛАТНО!
Для регистрации на сезон пиши на почту llle8evvv@yandex.ru, телеграмм @dmitriviu.
Количество мест ограничено, т.к. с возникшим спросом наша команда не сможет справиться физически.
Лаваш с творогом и зеленью.
Творог сам по себе очень питательный и необходимый продукт при тренировочном процессе, а также его можно использовать как в десертах , так и в паре с мясом.
Помимо сочетаемости, он повышает мелатонин, улучшая качество сна.
Нам потребуется:
- 30 гр творога.
- 20 гр сыра.
- Зелень.
- 1 яйцо.
- Лаваш бездрожжевой.
Приготовление.
Берем миску и смешиваем творог, сыр, зелень, яйцо. Затем выкладываем начинку на лаваш и заворачиваем, отправляем в духовку на 10 минут.
Вуаля, блюдо готово с калорийность 130 на 100 гр!
Приятного аппетита, кушайте правильно!