Я часто слышу от своих клиентов следующую фразу: “Я боюсь того-то … Я понимаю, что это глупо, и на самом деле этого не случится, но...”
И каждый раз, когда я слышу это, я стараюсь транслировать такую идею:
Страхи глупыми не бывают …
Ведь совершенно не важно, реальный ли у вас страх, например собак или крови. Или у вас реальная социальная тревога (например, вы тревожитесь, когда вам смотрят в глаза). Или совершенно надуманный страх потери контроля, сумасшествия или возможного вреда кому-либо из близких. Любая ваша эмоция - реальная. Любая ваша эмоция изменяет ваше состояние, влияет на тело, на разум, на поток ваших мыслей. С любыми вашими страхами или тревогами придется справляться приблизительно одинаково.
А потому - НЕ СТОИТ называть свои страхи глупыми. Все страхи - реальные. Если вы их заметили, ощутили, или вы страдаете от них на полную катушку, значит, они уже существуют. И максимум чего вы можете добиться - так это ощущения себя как не совсем нормального человека. А относится к себе таким образом, согласитесь, не самая лучшая стратегия на свете …
А вам когда-нибудь казались вашими страхи глупыми?
А тут можно прочитать про то, что бывает, когда не прислушиваться к своему телу