У вас плохое настроение, и из вашей памяти словно стерто, что когда-то приносило и приносит вам удовольствие? Давайте сегодня устроим тот самый день, когда напомним себе о том, что нас радует 😉
⠀
Возьмем ручку, бумагу и составим СПИСОК того, что может принести нам удовольствие! Да, совсем как в детстве, но гарантирую, результат будет поразительный ☝🏻
⠀
📃 Пишите туда все, что придет в голову: от самых простых действий до более сложных. Прогуляться в парк, съесть кусочек торта, перечитать любимую книгу, купить живых цветов — подойдет абсолютно все, что может подарить вам радость, наслаждение и удовольствие. В общем, только хорошие впечатления!
⠀
А затем разместите его на видном месте, например, над столом. И возьмите за правило в любой день недели, в любое время находить в списке три пункта и делать что-то для себя, не откладывая 🙌🏻
⠀
А теперь перейдем к составлению списка и начнем с простого. Что касается меня, то я люблю запускать руку в какую-нибудь крупу, например, в пшенку. Это приносит мне нереальное удовольствие 👍🏻
⠀
А как у вас? Подумайте, что вас может обрадовать прямо сейчас, и напишите это в комментариях 👇🏻