Тема гормонов очень интересна. Решила разобраться, что к чему и
понять, насколько мы зависим от наших эмоций?
Кто нами управляет? Наши эмоции или мы ими?
Мы часто думаем, что эмоции являются основной частью нашей жизнью. Мы часто сильно эмоционируем, думая, что эмоции проходят бесследно, так же как беспочвенно возникают. На самом деле дух, душа и тело едины. И у каждого всплеска есть материальный носитель, который называется гормон.
У человека есть две ведущие эмоции, это страх и любовь.
Что бы эмоция проявилась, должен выделиться материальный носитель – гормон.
И человек может это регулировать своим отношением, своими действиями, поступками, мыслями. Мы можем сказать, а можем промолчать. Можем расстроиться, а можем найти позитивную сторону. Мы можем все, абсолютно!
Мы видим мир таким, каким воспринимаем мозгом. И если изменим восприятие, то мир станет другим. Для кого-то мир добрый, радостный, позитивный. Для кого-то мир грустный, депрессивный. Кто-то радуется друзьям, а кто-то грустит в одиночестве. Кто делает за нас этот выбор? Никто! Мы сами!
Человек думает, что он просто обиделся, а он выделил гормон – кортизол. Или что любовь закончилась, а на самом деле закончились условия для выработки окситоцина, серотонина, Фенилэтиленомила, эстрогена.
Так что же такое гормоны? Это молекулы, которые вырабатываются либо мозгом, либо надпочечниками, поджелудочной железой и гипотоламусом.
Расскажу, что я выяснила о гормонах и о их влиянии:
Кортизол – гормон, который повышает вес, потому что он практически разрушает гормоны, контролирующие вес. Вот почему многие люди стресс заедают. Так снижается его уровень.
Кратковременное повышение уровня этого гормона резко снижает память. Если человек часто переживает адреналино-кортизоловые всплески – то память нарушается, нарушается сон и складывается негативное отношение к миру, происходит резкое старение мозга. Уменьшает глюкозу в крови, не дает сосуда и нейронам создавать новые связи, из-за этого сложно учиться новому. Он практически убивает клетки мозга.
Дофамин – гормон который участвует в процессе любви. Связан с моторикой, вниманием и мотивацией. Если уровень понижен – то появляется демотивация, мысль течет медленно, он рассеян, дезорганизация, недогадлив. Не знает, чего хочет в жизни.
🔷Если уровень повышен – то человек становится «чокнутым», безбашенным. Например, Влюбленные подростки.
Все это регулируется с помощью аминокислот, потому что, чтобы выработался дофамин, эндорфин, серотонин – требуется огромное количество строительных материалов.
Стрессы очень сильно разрушают все уровни организма.
Одним из продуктов, который хорошо резко повышает дофамин является горький шоколад (а я то думаю, почему я без него не могу😉). Правда есть привыкание). Очень хорошо помогает спорт. Коллективные виды спорта. Танцы.
А как у вас дела с этим гормоном?
Я начала этим интересоваться, когда начался как раз тот самый гормональный сбой.