А вы знали, что можно сделать кожу гладкой без "пп" и жестких тренировок? Как?
Вот схема:
1. МАССАЖ СУХОЙ ЩЕТКОЙ
Выполнять его нужно 3-5 раз в неделю по несколько минут.
Благодаря этому массажу, мы отшелушиваем ороговевший слой, кожа становится более гладкая, улучшается лимфообращение (что устраняет отечность), а также улучшает цвет кожи.
2. УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЗАЖИМОВ СОСУДОВ
Если у нас плохо работает лимфа, то у нас появляется отечность, рыхлость кожи и, как следствие, целлюлит. Поэтому выполняя пару упражнений вы избавитесь не только от целлюлита, но и от отеков и поправите свою осанку. Здорово же?
Например, упражнение "Кошечка" является таковым. Если будет интересно, могу рассказать об этом подробнее в следующей статье!
3. СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА СНА
Да-да, как бы банально это не звучало. Если человек мало спит - страдает гормональный фон. Выработка мелатонина снижается уже после 2:00 ночи, а вот гормон стресса растет. Отсюда следует, что если не спать в это время, организм будет находиться в стрессе, а это очень влияет на жировой обмен. Больше жира - больше неровностей на коже.
4. ОГРАНИЧЕНИЕ АЛКОГОЛЯ И НИКОТИНА
Эти вещества воздействуют на клетки фибробласты в коже, образуется меньше коллагена и эластина, кожа быстрее стареет и сильнее проявляется целлюлит. Алкоголь повышает уровень эстрогенов, а они регулируют жировой обмен - что влияет на целлюлит.
Всем спасибо за внимание, если было интересно - ставьте лайки и комментируйте) будьте здоровы!
